查看CPU温度指南：Windows 10/11 和 Mac系统

查看CPU温度非常重要，因为它直接关系到计算机的性能和寿命。温度过高可能导致系统性能下降，甚至造成永久性硬件损坏。通过监控CPU温度，您可以发现散热问题，如散热器故障或灰尘堆积，从而采取措施保护您的设备。本文将帮助您了解如何在Windows 10/11和Mac系统上检查和监控CPU温度。

什么是CPU温度？

CPU是中央处理器（Central Processing Unit）的缩写，它负责执行计算机的大部分任务。CPU温度是用来监测CPU是否正常工作的“晴雨表”。作为计算机的核心硬件之一，CPU承担着众多任务，因此会产生热量，需要通过散热系统来排出。

为了确保CPU的正常工作，它需要一个良好的散热系统（例如散热器、风扇或液冷系统）。CPU温度通常通过传感器实时监控，并可通过专门的软件进行显示。过高或过低的CPU温度都会影响其性能和使用寿命。

那么，你可能会问：正常的CPU温度是多少呢？ 以下是桌面CPU和笔记本CPU温度的不同状态：

• 空闲温度： 30°C – 50°C（桌面CPU）；40°C – 60°C（笔记本CPU）。这是CPU在没有负载时的正常温度。
• 负载温度： 60°C – 85°C（桌面CPU）；70°C – 90°C（笔记本CPU）。这是CPU在进行高强度任务（如游戏、视频编辑）时的正常温度。
• 最大安全温度： 95°C – 105°C（两者）。超过这个温度可能会导致硬件损坏。
• 最佳温度范围： 低于70°C（两者）。这个温度范围是保持性能和延长使用寿命的理想温度。

高CPU温度的潜在危害

CPU温度过高可能会影响其性能和使用寿命。以下是CPU温度过高的一些具体危害。

性能下降

当某些CPU的温度过高时，它们会启动热保护机制，通过降低工作频率来减少热量，这叫做“动态时钟频率调整”，也称为CPU节流。特别是在进行高负载任务时，如游戏和视频编辑，高温会降低处理速度，影响整体运行效率。此时，查看CPU温度就变得非常重要。

硬件损坏

如果Windows 10/11中的CPU温度长时间保持过高，它将加速CPU内部电子元件的老化。甚至过高的CPU温度还可能导致CPU烧毁，造成不可逆的硬件损坏。

散热系统恶性循环

长期高温的CPU是导致电脑风扇声音大的原因之一。过高的CPU温度会使风扇或散热器工作更努力，这可能加剧温度问题，同时降低处理性能，形成恶性循环。

设备使用寿命受影响

如果您的Windows或Mac电脑长时间处于高温CPU状态，设备很快就会停止工作。因为高温会加速CPU元件的老化，缩短使用寿命。

注意：考虑到上述危害，请定期检查您设备的CPU温度，并在使用设备时实时监控CPU温度。

如何查看CPU温度？

以上你已经了解了高CPU温度的潜在危害，那么接下来就是要知道如何检查和监控它了。我们为你准备了几个在Windows 10/11和Mac系统上查看CPU温度的方法。

Windows 10/11如何查看CPU温度？

在Windows 10和Windows 11上，查看电脑CPU温度的最快方法是使用电脑自带的任务管理器。此外，你还可以手动进入BIOS检查CPU温度，或者使用查看CPU温度的应用软件。

方法一：如何在任务管理器中查看CPU温度

许多人会问：如何在任务管理器中查看CPU温度？因为这是Windows内置的硬件状态查看工具。要在任务管理器中检查CPU温度，请按以下步骤操作：

• 按下三个键：Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
• 切换到左侧菜单中的“性能”标签页。
• 选择第一个“CPU”选项来查看你的CPU状态。

提示：尽管任务管理器本身没有提供温度数据，更新版本的Windows可能会直接显示CPU温度。

方法二：如何通过BIOS查看CPU温度

如果你想查看CPU温度并且不需要下载任何东西，你可以进入BIOS/UEFI来查看温度。按照以下步骤操作：

• 重启电脑。
• 进入BIOS/UEFI菜单：当电脑启动时，你可以按下正确的按键进入BIOS/UEFI设置。常见的键有Delete（删除键）/F2/Esc（具体取决于你的设备型号）。
• 导航到CPU温度部分：进入BIOS/UEFI界面后，找到显示计算机状态的选项。它可能会显示为“硬件监控”或“PC健康状态”。
• 检查电脑的CPU温度：在“CPU温度”部分，你可以查看详细的CPU温度信息。

方法三：使用查看CPU温度软件

许多用户不想麻烦自己检查电脑的CPU温度，可能会问：有没有软件/APP可以查看CPU温度？有的，有一些可靠的应用软件可以帮助你检查和监控CPU温度。

工具一：HWMonitor

HWMonitor是一个受信任的CPU温度检查工具，可以帮助你掌控Windows的温度状态。

• 访问HWMonitor官方网站，下载并安装到你的Windows电脑上。非常简单快捷。
• 打开HWMonitor后，向下滚动并找到“温度”部分。你会看到每个CPU的具体温度。

工具二：Core Temp

Core Temp是另一个流行的CPU温度查看工具，可以提供你CPU温度的详细信息。

• 搜索Core Temp的官方网站，下载并安装它。
• 启动Core Temp，它会直接显示你的CPU温度。

经过测试，HWMonitor和Core Temp是最轻便、最易用的检查CPU温度的工具。它们都是免费的，下载和安装也非常快。而且它们提供的CPU温度信息简洁明了，即使你对CPU技术不熟悉，也能轻松理解。

其他一些可以替代以上两款工具的CPU温度检查应用软件包括NZXT CAM、AIDA64、HWiINFO和MSI Afterburner（最适合游戏玩家）。如果你想要更专业和全面的电脑CPU温度检测详情，可以尝试这些替代工具。

如何在Mac上检查CPU温度？

“如何查看Mac上的CPU温度？”这是Mac电脑用户经常问到的问题。如果你对MacOS不太熟悉，复杂的方法显然不适合你。因此，最直接、最有效的方法是使用与Mac系统兼容的第三方工具来监控CPU温度。

我们推荐的在Mac系统上查看CPU温度的最佳工具是iStat Menus。iStat Menus是Mac用户查看CPU温度的最佳工具之一。它提供了非常全面的CPU信息，包括各个CPU的当前使用情况、历史图表、CPU频率等。

• 访问iStat Menus的官方网站，下载并安装它。
• 打开iStat Menus，查看CPU温度。在“传感器”部分，你可以查看CPU温度的详细信息。

如何降低CPU温度：解决方案

如果你在检查后发现CPU温度过高，那么是时候采取措施降低温度，以避免更严重的后果。以下是一些实用且有效的解决方案。

• 确保机箱内部通风良好：改善电脑机箱内的气流情况有助于降低CPU温度。你可以通过整理电缆，确保机箱周围没有任何阻碍物来保持机箱内气流畅通。

• 清洁风扇和除尘：定期清洁风扇并清除电脑内部的灰尘。灰尘会阻碍气流，导致CPU过热。

• 更换CPU散热器：如果现有的散热器无法有效降温，考虑更换一个更高效的风冷散热器或液冷系统。

• 减少高CPU负载活动：限制同时运行的高耗能高耗电活动的个数，比如边看电视边打游戏，最好不要同时进行。关闭不必要的程序可以减少CPU负担并降低温度。

• 打开空调（如有必要）：如果环境温度较高，可以使用空调降温。较低的室温有助于保持计算机CPU的温度更低。

常见问题解答 – 查看CPU温度

Q1：CPU的最佳温度是多少？

如前所述，大多数CPU的最佳温度范围是30°C（空闲状态）到85°C（负载状态）。超过此温度可能需要改进散热系统。

Q2：如何知道我的CPU是否过热？

如果你的电脑突然变慢、卡顿，或无预警地关机，可能是过热的迹象。同时，如果你的CPU在高负载下超过85°C，就该检查一下散热系统了。你还可以简单地用手去触摸一下机箱，如果太热了，那可能需要查看一下。

Q3：CPU能在100°C下运行吗？

虽然大多数现代CPU能承受高达100°C的温度，但一般到这个时候，CPU已经接近其极限，这时继续运行并不理想。如果CPU温度达到100°C，那意味着散热系统不足或存在硬件问题。必须解决这个问题，以避免长期损害。

结论

定期查看CPU温度可以提升设备性能并延长CPU的使用寿命。本文主要介绍了如何在Windows 10/11和Mac系统上检查计算机的CPU温度。在检查完CPU温度后，如果发现任何异常表现，可以参考提供的解决方案来进行修复。