有些 TikTok 用户发现，自己刷视频时会莫名其妙地刷到跟 Facebook 有关的内容。有人猜测，这可能与 1 月 19 日出台的屏蔽政策有关，也可能是其他原因。别担心，屏蔽 TikTok 上的 Facebook 内容，其实比你想象得还简单。只需要几个简单步骤，你就能让推荐页变得清爽起来。我们一起来看看吧。
为什么 Facebook 内容会出现在 TikTok 上？
你可能以为抖音和 Facebook 是两个完全不相干的世界：一个是节奏飞快、充满 Gen Z 创意的短视频世界，另一个则像是中老年用户的“网络朋友圈广场”。但不知怎么的，这两个平台现在却开始有了交集。
原因有很多，可能是你曾经无意中点赞过一条提到 Facebook 的视频，TikTok 就以为你对这种内容感兴趣；又或者现在正流行一股“吐槽 Facebook”的视频潮流（也不是不能理解）。无论是哪种情况，它们就这样悄悄地渗透进你的推荐页。
如何屏蔽 TikTok 上的 Facebook 内容？逐步操作指南
步骤一：解除 TikTok 与 Facebook 的关联
如果你想要彻底阻止 Facebook 相关内容出现在 TikTok 上，最直接有效的方法就是 – 解除两者的账号关联。操作步骤如下：
- 打开 TikTok：在手机上登录或注册你的 TikTok 账号。
- 进入个人主页：点击右下角的“我”图标。
- 打开设置与隐私：点击右上角的三条横线，进入菜单后选择“设置与隐私”。
- 管理账号：在菜单中找到“管理账号”。
- 解除 Facebook 关联：在“已关联账号”中找到 Facebook，点击它，然后选择“取消关联”。
通过这个步骤，TikTok 就不会再读取你的 Facebook 资料，也不会在两个平台之间交叉推送内容，推荐算法也不会再基于你的 Facebook 活动进行调整。
顺便提醒一下：如果在操作过程中 TikTok 出现异常，别忘了查一下TikTok 是否宕机哦！
步骤二：调整 TikTok 的内容推荐机制
解除关联之后，接下来就是清理推荐页了。TikTok 的算法会根据你的观看历史、点赞和互动记录来推送内容。如果你经常刷到跟 Facebook 相关的视频，很可能是系统误以为你喜欢这类内容。
你可以通过以下几种方式，来重新“训练”推荐算法：
多点赞你真正喜欢的内容
主动点赞你感兴趣的视频，比如美食、手帐、穿搭或者宠物。你越是互动，TikTok 越能识别你的兴趣。
我自己有段时间只点赞艺术类的视频，结果一周之内推荐页全部都有关素描以及绘画技巧。不得不说，算法有时候真的挺精准的。
对不喜欢的内容说“不”
遇到不感兴趣的视频（比如那些老是出现 Facebook 的），可以长按视频，选择“不感兴趣”。
越频繁地这样操作，算法就越不敢乱推荐。
主动探索新话题标签（Hashtags）
如果你觉得推荐页陷入了“内容循环”，可以主动搜索一些新话题标签，挖掘其他兴趣圈子。这不仅能刷新你的推荐，还可能带你进入意想不到的内容宇宙。
关注与你兴趣一致的创作者
主动关注你真正喜欢的博主和内容创作者，这会让推荐机制更精准。
想象你在慢慢“培养”自己的信息氛围感。你越是有意识地与内容互动，你的推荐页就会越贴近你自己，不再是杂乱无序的、不再喧闹，而是越来越符合你的喜好，就像量身定做的一样。
第三步：清理 TikTok 上的广告和赞助内容
有时候困扰你的不只是普通内容，还有广告。如果你已经厌倦了和 Facebook 有关的广告内容，也有办法进行管理：
- 使用“广告偏好设置”功能：TikTok 允许用户自定义希望看到的广告类型。如果你总是刷到跟 Facebook 相关的广告，可以进入设置，调整你的广告偏好。虽然不能完全屏蔽某些类型的广告，但可以减少它们出现的频率。
- 举报无关广告：看到让你反感或无关的广告时，别犹豫，直接举报。TikTok 会根据你的反馈调整广告投放策略。
小贴士：如果你想对自己在 TikTok 上看到的内容拥有更多控制权，尤其是限制平台之间的数据跟踪，不妨考虑使用适合 TikTok 的 VPN，比如闪连VPN。
它可以隐藏你的上网活动和真实位置，减少广告平台根据你整体上网行为进行内容投放的可能。而且闪连VPN在全球 50 多个国家拥有 2000+ 台服务器，不仅能提高隐私保护，还能突破地理限制，访问更多内容。
第四步：取关或屏蔽相关账号
有时候，想彻底清理首页内容，最直接的方式就是“从源头下手”。如果某个账号总是发 Facebook 相关的内容，不妨考虑取关甚至屏蔽：
- 取关：进入该用户的主页，点击“关注中”按钮取消关注。
- 屏蔽：如果仅取关效果不大，可以直接屏蔽。打开对方主页，点击右上角三个点，选择“屏蔽”。
屏蔽账号后，你的首页将完全不再显示他们的内容。顺带一提，在清理首页时，如果你也好奇谁最近看了你的 TikTok 主页，还可以去管理并查看浏览记录。
第五步：清除观看历史
TikTok 的算法会根据你过往看过的内容来推荐视频。如果你曾经点开过几条跟 Facebook 有关的视频，算法可能就会以为你对它感兴趣。你可以通过清除观看历史来“重置推荐”：
- 进入设置：打开个人主页，点击右上角的三条横线，选择“设置与隐私”。
- 清除观看记录：下滑找到“观看历史”，点击“全部清除”。这样做后，TikTok 将不再基于你的旧观看记录进行推荐，算法也会重新调整。
虽然可能需要一点时间来重新“训练”你的首页内容，但这是彻底清除 Facebook 痕迹的有效方法。
想换个平台看看？
如果你对 TikTok 感到疲惫，或者想尝试新的平台，也有很多不错的 TikTok 替代 App 可以选择。像 Instagram Reels、YouTube Shorts、Triller 等，都能带来不同风格的短视频体验，让你发掘更多创意内容。
额外几个小建议，让你的首页更干净
- 使用 TikTok 的“仅限朋友”模式：如果你经常刷到熟人分享的 Facebook 内容，可以尝试切换成只看朋友的视频，减少无关信息干扰。
- 设定使用时间限制：为了避免无限下滑和信息过载，可以给 TikTok 设置一个使用时间提醒。短暂离开一下，也许会更有收获。
- 举报不想看的内容：看到确实不符合你兴趣、让你困扰的视频时，别忘了举报。TikTok 的内容审核系统会根据你的反馈做出调整。
总结
想要清理 TikTok 首页、屏蔽掉那些你不想看到的 Facebook 内容，也许只需要几步简单的设置和一些使用习惯的调整。虽然不是一键完成的事情，但坚持做下来，你的首页会变得越来越贴合自己的兴趣，刷 TikTok 也会更有乐趣。让内容真正“为你而来”，总是值得的努力。
