内存不足？7招教你彻底清理iPhone系统数据！

你的 iPhone 是否经常弹出“存储空间不足”的警告？ 高达 90% 的iPhone 用户都面临着系统数据占用存储空间的问题！系统数据（包括缓存文件、日志和临时数据）不仅吞噬你的 iPhone 储存空间，还会严重影响运行速度，甚至导致应用闪退、照片无法保存等问题。

但清理系统数据比你想象的更简单！本指南我们将为你提供7 个简单有效的方法，帮助你彻底清理 iPhone 上的系统数据，释放高达 10GB 的存储空间，让你的 iPhone 不再卡顿，畅快运行！

7 种方法清除 iPhone 系统数据

方法1：重启你的iPhone

有时候，最简单的解决方案往往最有效。如果您的 iPhone 系统数据占用了太多空间，不妨试试重启设备。快速重启可以清除临时系统文件并释放存储空间。操作方法如下：

• 按住电源按钮。
• 当出现“滑动关机”选项时，滑动关闭你的 iPhone。
• 等待一分钟，然后再次按下电源按钮重新打开 iPhone。

这样，系统进程会得到刷新，不必要的后台数据也会被删除。

方法2：清除Safari缓存和网站数据

虽然重启设备可以快速释放一些系统数据，但效果有限。如果你经常用 Safari 浏览网页，它会积累大量缓存，占用系统存储空间。清除 Safari 的缓存和网站数据能节省不少空间。具体方法如下：

• 在 iPhone 上打开“设置”，并找到Safari。
• 滚动到底部，点击“清除历史记录和网站数据”。
• 在弹窗中确认清除。

如果你想手动选择清除网站的数据：在 Safari 设置里，进入 “高级” > “网站数据”，可以单独删除某些网站的缓存。

小贴士： 清理缓存后，部分网站可能需要重新登录。

阅读更多：如何清除 Chrome 上的缓存和 Cookie：分步指南

方法3：删除不常用的应用程序

手机里是不是有一堆很久没用，但又舍不得删的 App？下载过多应用会占用手机内存，删除近 3 个月未使用的应用可以有效清理系统数据。

• 打开“设置”>“通用”>“iPhone 存储”。
• 滚动浏览应用程序列表，点击您不再需要的应用程序。
• 选择“删除应用程序”。

如果你还想保留应用的数据但又想省空间，可以选择 “卸载应用”：前往“设置”>“通用”>“iPhone 存储”，点击一个应用程序并选择“卸载应用程序”。

方法4：清理旧消息、照片和视频

手机里的老照片、视频和消息是占用存储的一大巨头！定期清理，存储空间立马变多：

• 清理旧消息：打开 “设置” > “信息”。在 “保留信息” 选项中，改成 “30 天” 或 “1 年”（默认是“永久”）。
• 删除大附件：进入 “设置” > “通用” > “iPhone 存储”，找到 “信息”。在 “大附件” 里查看占空间的图片、视频，删掉不需要的。
• 清理不必要的照片和视频：打开 “照片” App，删掉不需要的图片和视频。进入 “最近删除” 相册，点击 “全部删除” 彻底清空。
• 优化存储：如果你开启了 iCloud 照片，可以选择 “优化 iPhone 存储”，高分辨率照片会存到 iCloud，手机里只保留小尺寸版本，节省大量空间。

方法5：清除应用缓存，关闭不必要的后台进程

很多 App（比如 Spotify、Instagram、YouTube 等）都会存储缓存数据，时间长了不仅占空间，还可能让 iPhone 变卡。虽然 iOS 没有一键清除所有缓存的功能，但有些 App 允许你手动清理，比如在 Spotify 里清除缓存的方法：

1. 打开 Spotify
2. 点击左上角的 个人资料图标
3. 进入 设置和隐私 > 存储
4. 选择 “清除缓存”，释放存储空间

定期清理 App 缓存，可以让手机运行更流畅！

方式6：删除未安装的 iOS 更新文件

如果您的 iPhone 自动下载了 iOS 更新但还没安装，

这些更新文件可能会占用大量存储空间。你可以通过以下步骤删除它们：

• 打开“设置”。
• 进入“通用” > “iPhone 存储”。
• 找到 iOS 更新文件。
• 点击它并选择“删除更新”。

不用担心，这只会删除下载的更新文件，不会影响你当前的 iOS 版本。

方法 7：使用第三方清理工具

虽然 iOS 系统限制了第三方应用删除系统文件的能力，但它们仍然可以帮助你清理重复照片、大文件、垃圾文件等，释放更多存储空间。

推荐几款好用的清理工具：

• iPhone 手机清理器：帮你找出重复的照片和大文件。
• Cleaner Pro：清理不必要的文件，释放空间。
• Gemini Photos：智能整理和清理照片库。

如何防止 iPhone 存储无用的系统数据？

你已经学会了 7 种清理系统数据的方法，但在你动手之前，不妨先做好这些设置，从源头上减少无用系统数据的产生：

1. 让旧信息自动消失： 那些陈年旧信息和附件，留着无用且占地方。你可以设置 iPhone 自动删除它们：前往“设置”>“信息”>“保留信息”，然后选择“30 天”或“1 年”，让iPhone 自动清理旧消息。
2. 定期清理应用缓存： 有些应用会不断存储缓存数据。定期清理这些缓存，为 iPhone 减负。
3. 时刻关注存储空间： 前往“设置”>“通用”>“iPhone 存储”，查看哪些应用和文件是“空间杀手”，果断删除那些不必要的。
4. 限制后台应用： 很多应用喜欢在后台偷偷运行，占用资源。你可以前往“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，选择“关闭”或“仅在 Wi-Fi 上”，防止它们“偷吃”你的数据。

什么是系统数据？

简单来说，iPhone系统数据包括缓存文件、系统日志、临时文件等，它们能提高运行效率，但时间长了会变成占空间的负担。

系统数据主要包括：

• 缓存文件：App 和 iOS 存储的临时数据。
• 系统日志：记录系统运行情况和错误报告。
• 软件更新文件：下载但未安装的 iOS 更新。
• 流媒体缓存：视频、音乐 App（如 Netflix、Spotify）存储的播放缓存。
• CloudKit 数据库：iCloud 同步的 App 数据。

重点：你无法直接删除系统数据，但可以通过清理缓存、删除不必要文件来控制它的增长！

为何我的 iPhone 系统数据过大？

如果你想知道为什么你的 iPhone 的系统数据占用了这么多的存储空间，以下是一些答案：

• 缓存文件： 为了让你更快地打开应用和网页，iPhone 会存储一些临时文件。
• 消息附件： 即使你删除了聊天记录，那些照片、视频和 GIF 也可能还藏在系统里。
• 更新失败和日志： 更新 iOS 时产生的临时文件，以及记录系统运行情况的日志文件，都会占用空间。
• 流媒体内容： 如果你经常在线听歌、看视频，这些服务的缓存数据也会越积越多。
• iOS 中的错误： 有时候，系统错误也会导致系统数据异常增长。

清除系统数据（常见问题）

1. 如何查看 iPhone 上的系统数据？

前往 设置 > 通用 > iPhone 存储，拉到底部查看“系统数据”，这里包括缓存、日志和其他后台数据。

2. 如何减少 iPhone 系统数据的使用？

要停止iPhone系统服务使用数据，您可以按照以下步骤操作：

• 设置 > 通用 > 后台应用刷新，选择 关闭 或 仅 Wi-Fi。
• 设置 > 蜂窝网络，关闭不需要联网的 App。
• 设置 > App Store，关闭 自动下载 和 使用蜂窝数据。
• 设置 > iCloud Drive，禁用 使用蜂窝数据，防止 iCloud 同步占用流量和存储。

这些步骤可以帮助减少 iPhone 上使用的数据系统服务量。

3. iPhone 系统数据多少是正常的？

一般来说，iPhone 系统数据占用的空间通常在 5GB 到 10GB 之间，但具体多少才算“正常”其实因人而异，主要取决于你的使用习惯。当你发现系统数据超过了 10GB，甚至更多，那就需要警惕了！