不小心删掉了重要的 WhatsApp 消息怎么办？别担心，无论你有没有提前做备份，都可以通过不同的方法来恢复已删除的 WhatsApp 消息。
本篇指南将为你详细介绍几种常见的恢复方式，包括利用 Google Drive 备份、iCloud 备份，以及在没有备份时的应对技巧。通过这些方法，你不仅能有效找回误删的聊天记录，还能学会如何更好地保护数据，避免未来再次丢失。
检查您是否备份了WhatsApp消息
在尝试恢复聊天记录之前，第一步就是确认自己是否有WhatsApp 备份。只有确定有备份，后续的恢复操作才更有把握。通常可以通过应用程序内部和云端存储服务（Google Drive 或 iCloud）两个途径来检查。
方法一：在WhatsApp应用中查看
- 打开 WhatsApp。
- 如果你用的是安卓手机，点击右上角的“三点”菜单 → 选择“设置”；如果你用的是 iPhone，则直接点击底部的“设置”图标。
- 进入“聊天” → “聊天备份”。
- 在这里你可以看到上次备份的时间、关联的账号（Google 或 iCloud），以及是否包含视频文件。
方法二：在云端存储中检查
安卓用户（Google Drive）：
- 在电脑上打开 Google Drive，或者在手机上直接进入 Google Drive 应用。
- 打开侧边栏菜单，选择“备份”。
- 找到“WhatsApp Backup”，查看最近的更新时间。
iPhone 用户（iCloud）：
- 打开手机“设置”，点击顶部的姓名进入“Apple ID 设置”。
- 选择“iCloud”，确认 iCloud Drive 已开启。
- 向下滑动，在应用列表中找到 WhatsApp，并确认开关处于绿色（已启用）。
确认是否存在 WhatsApp 备份非常关键，因为这决定了你能否通过常规方式恢复已删除的消息。如果发现没有备份，也不用担心，后面文章还会介绍其他可行的恢复方法。
如何用备份恢复已删除的 WhatsApp 消息？
如果你不小心删掉了 WhatsApp 聊天记录，只要你平时有开启备份功能，恢复消息的过程会非常简单。WhatsApp 会自动把聊天记录保存到 Google Drive或 iCloud中，你只需要按照以下步骤操作即可：
1. 使用 Google Drive 备份恢复WhatsApp消息
第1步：确认是否有备份。进入 WhatsApp > 设置 > 聊天 > 聊天备份，查看最近一次备份时间。
第2步：如果备份中包含您删除的消息，请先卸载 WhatsApp。
第3步：前往 Google Play 商店重新安装 WhatsApp。
第4步：使用与备份时相同的电话号码和 Google 帐号登录。
第5步：当 WhatsApp 检测到 Google Drive 备份时，点击 “恢复”。
第6步：等待恢复完成，您就能重新看到旧的聊天记录，包括误删的消息。
阅读更多：OneDrive 与 Google Drive：哪个更适合您？
2. 使用 iCloud 备份恢复 WhatsApp 消息
第1步： 打开 WhatsApp > 设置 > 聊天 > 聊天备份，确认最近一次备份的时间。
第2步： 如果备份中有您需要的消息，请先删除 iPhone 上的 WhatsApp。
第3步： 在 App Store 重新下载安装 WhatsApp，并验证您的电话号码。
第4步： 当提示恢复聊天记录时，选择 “从 iCloud 恢复” 并耐心等待。
提示：您必须使用创建备份时使用的相同 Apple ID 和电话号码。
3. 通过 iTunes 备份恢复 WhatsApp 聊天（仅限 iPhone）
如果您在删除聊天记录之前使用 iTunes 备份了 iPhone，则可以恢复整个手机，包括 WhatsApp：
第1步： 将 iPhone 连接到电脑并打开 iTunes。
第2步： 点击您的设备名称，然后选择 “恢复备份”。
第3步： 找到包含 WhatsApp 数据的那份备份并确认恢复。
第4步： 等待恢复完成，进入 WhatsApp 检查已删除的消息是否回来了。
如何在没有备份的情况下恢复 WhatsApp 消息？
如果您没有提前做好备份，丢失 WhatsApp 消息可能会让人非常焦虑。但别担心，即使没有 Google Drive 或 iCloud 备份，也依然有办法找回。下面为您介绍2种常见且有效的恢复方法。
方法一：通过 Android 本地副本恢复（无需云备份）
大多数 Android 手机上，WhatsApp 会自动生成本地备份文件。如果您够幸运，就能从这些文件中恢复已删除的聊天记录。操作步骤如下：
第 1 步：打开手机的文件管理器，找到 WhatsApp 文件夹。
第 2 步：进入 Databases（数据库） 文件夹，查看是否存在名为 “msgstore-YYYY-MM-DD.1.db.crypt12” 的备份文件。
第 3 步：如果找到了备份文件，请先卸载 WhatsApp，然后重新安装。
第 4 步：在重新安装过程中，WhatsApp 会提示是否恢复聊天记录。选择 “从本地备份恢复” 即可。
这种方法对 Android 用户尤其实用，但需要注意，恢复的通常是最近几天的消息，而非所有历史聊天。
方法二：使用第三方恢复工具（适合 iPhone 用户）
与 Android 不同，iPhone 并不会在设备上保存隐藏的本地备份文件。如果您没有开启 iCloud 或 iTunes 备份，就只能依靠专业的第三方恢复工具。这类软件能够直接扫描您的 iPhone，帮助恢复已删除的 WhatsApp 消息、照片、语音，甚至视频。常见的工具有：
- Dr.Fone – 数据恢复：支持 Android 和 iOS，可以先预览，再选择需要恢复的聊天。
- iMyFone D-Back：操作简单，无需备份即可快速恢复 WhatsApp 消息。
- EaseUS MobiSaver：功能全面，支持消息、联系人、媒体文件的恢复。
选择第三方工具时，务必使用正规渠道下载，避免数据泄露风险。
在恢复数据的同时，也别忘了保护正在进行的聊天安全。比如使用闪连VPN这样的服务，它使用高级加密协议来确保 WhatsApp 通信不被跟踪。2000+高速节点能帮助中国大陆用户解锁任何社交媒体平台，在访问受限地区时依然保持稳定连接。
如何备份WhatsApp聊天记录？
在删除 WhatsApp 消息之前，提前做好备份非常重要。这样一来，即使误删了聊天记录，也能轻松找回，不必担心重要信息永久丢失。
步骤 1：打开 WhatsApp，进入 “设置” > “聊天” > “聊天备份”。
步骤 2：点击 “立即备份”，即可保存所有消息、照片、视频和语音。
步骤 3：根据需求选择备份频率——每日、每周或每月。
步骤 4：在删除消息之前，请确认备份已完成并保存成功。
WhatsApp 如何存储和备份数据？
很多用户会关心：WhatsApp 的消息到底存在哪里？安全吗？事实上，WhatsApp 同时提供本地存储和云端备份两种方式，保证数据既方便恢复，又不会轻易泄露。
- Android 用户：聊天记录会保存到手机内部存储，并且可以选择备份到 Google Drive。
- iPhone 用户：聊天数据会存储在苹果的沙盒环境里，并支持通过 iCloud 进行云端备份。
此外，WhatsApp 的所有消息都采用端到端加密。这意味着只有您和聊天对象能阅读内容，即使是备份文件，也能通过密码或加密密钥保护，确保隐私和安全。
换句话说，合理设置备份，不仅能帮助您快速恢复已删除的消息，还能保障数据在不同设备上的私密性。
阅读更多：WhatsApp是什么？它安全吗？【安全使用指南】
常见问题解答（FAQ）
1. 卸载并重新安装 WhatsApp 能恢复消息吗？
卸载并重新安装WhatsApp可以帮助您恢复已删除的 WhatsApp 聊天记录，但前提是您有可用的备份。
Android 用户需要 Google Drive 或本地备份文件。iPhone 用户需要 iCloud 备份。如果没有备份，卸载应用并不会帮您恢复消息。
2. 我能恢复已删除的 WhatsApp 消息吗？
是的，如果您之前备份过聊天记录，就可以恢复已删除的 WhatsApp 消息。您可以使用 WhatsApp、Google Drive 备份或 iCloud 备份来恢复消息。
如果没有备份，Android用户可以尝试本地备份文件，iPhone用户可以使用可信赖的第三方恢复工具。
3. 如果我安装 WhatsApp 时跳过了恢复步骤，还能找回旧聊天吗？
只要备份没有被新版本覆盖，您仍然可以找回。方法是：检查 Google Drive 或 iCloud 是否有旧备份，然后卸载并重新安装 WhatsApp，选择正确的备份进行恢复。
需要注意的是，如果新的备份覆盖了旧文件，那么之前跳过的聊天记录可能会永久丢失。
