不小心删了重要短信？或者 iPhone 出问题导致信息丢失？别慌，其实恢复已删除短信比你想的要简单，尤其是用了 iOS 16 及以上版本之后。
本文将教你 5 种实用方法，无论你是误删了聊天记录，还是换手机后找不到原来的短信，都能通过这些方式快速、安全地把iPhone上已删除的信息找回来。
如何在 iPhone 上查看已删除的消息？
如果你使用的是 iOS 16 或更高版本，其实不用借助任何备份或第三方工具，iPhone 自带功能就能让你查看最近删除的短信。
- 打开【信息】APP
- 点击左上角的【编辑】或【过滤条件】选项
- 在弹出的菜单中，选择【最近删除】
- 你会看到一个列表，显示的是最近 30 天内删除的短信或对话
- 找到你想恢复的内容后，点进去即可查看详情
现在你就可以在 iPhone 上看到已删除的短信了。不过请记住：短信删除超过 30 天，就会被系统自动永久清除，无法在这里查看或恢复
5个方法恢复 iPhone 上已删除的消息
刚刚学会了如何查看 iPhone 上已删除的短信，接下来就带你了解怎么把这些被删掉的短信找回来。不管是误删了重要信息，还是手机故障导致短信丢失，这 5 个恢复方法你一定要收藏好！
方法 1：从“最近删除”中恢复（iOS 16 及以上版本）
如果你使用的是 iOS 16 或更新版本，其实不需要任何工具，iPhone 自带的“最近删除”功能就可以帮你找回过去 30 天内删掉的短信。
打开【信息】App → 点击左上角【过滤器】或【编辑】 → 选择【最近删除】 → 找到你想恢复的短信 → 点【恢复】
注意：超过 30 天的短信将从此文件夹中永久删除，无法找回。
方法 2：从 iCloud 备份恢复已删除信息
如果你开启了 iCloud 备份，有机会将手机“回退”到删除短信之前的时间点。
查看备份时间：打开【设置】→ 点击你的 Apple ID →【iCloud】→【iCloud 备份】，确认备份日期是否在删除前。
恢复方法：
- 进入【设置】→【通用】→【传输或还原 iPhone】
- 选择【抹掉所有内容和设置】
- 按照提示操作，选择【从 iCloud 备份恢复】，用你的 Apple ID 登录即可
注意：这个操作会清除你当前的所有数据，建议提前做好重要资料的备份！
方法 3：通过 iTunes 或 Finder 恢复本地备份
如果您定期将 iPhone 备份到 Mac 或 PC，则可以使用 Finder（在 macOS 上）或 iTunes（在 Windows 上）恢复您的信息：
- 用数据线连接 iPhone 到 Mac 或 PC
- mac 用户打开 Finder，Windows 用户打开 iTunes
- 选择你的设备 → 点击【恢复备份】
- 选择你要恢复的那次备份，系统会自动还原
提示：跟 iCloud 一样，这会替换掉你手机上的所有当前数据，操作前一定要先备份好现有内容！
方法四：使用第三方恢复工具（适合没备份的用户）
如果你没有做任何备份，不妨尝试一些专业的数据恢复工具，比如：SyncTech、PhoneRescue 或 iBackup Extractor 等第三方恢复工具是受欢迎的选择。
这些工具可以直接扫描手机或从旧备份中提取被删掉的信息。但使用这类工具时，建议配合 VPN 使用，保护你在传输过程中的数据隐私。
推荐使用：闪连VPN以确保数据传输的安全和私密。
它提供遍布 70 多个国家的 2000 多台服务器，并采用 AES-256-GCM 等高级加密协议来保护您的隐私。它没有带宽或速度限制，支持 iOS、Android、Windows、macOS、Linux 等操作系统。此外，它还提供免费试用和 30 天退款保证，是安全数据恢复和在线保护的明智之选。
方法 5：尝试联系运营商
如果你想恢复的是普通短信（不是 iMessage），也可以尝试联系你的手机运营商。部分运营商会保留短期短信记录，虽然成功率不高，但在特殊情况下可以作为备用选项。
建议做法：拨打运营商客服热线，说明情况，提供账号信息，询问是否能恢复特定时间段的短信记录。
iPhone 上的消息会被永久删除吗？
很多人以为，删除 iPhone 上的短信后就彻底没了。但真相是：不一定立刻消失。
如果你的 iPhone 运行的是 iOS 16 或以上系统，当你删除一条短信时，它不会马上被永久清除，而是会被移到【最近删除】文件夹中，系统会自动保留 30 天。这段时间内你可以随时还原。
可恢复的情况：
- 在 30 天内删除的短信
- 没有手动清空【最近删除】文件夹
- 曾通过 iCloud 或电脑进行过备份
无法恢复的情况：
- 超过 30 天系统自动清除
- 手动从【最近删除】彻底删除
- 没有任何形式的备份记录
如果你用的是 iOS 16 以下版本，那情况就比较遗憾了：短信一旦删除，就直接从系统中清除，没有“回收站”可找回，除非你事先有完整的备份。
常见问题解答：关于 iPhone 短信删除与恢复
1. 永久删除的消息可以恢复吗？
如果消息已经从【最近删除】中被清空，而且你也没有提前备份，那就真的无法找回了。
不过，如果你在删除前有用 iCloud 或电脑做过备份，还有机会通过恢复备份来找回这部分数据。
2. 运营商能帮我恢复已删除的短信吗？
有可能，但机会非常小。
部分运营商可能会临时保存短信记录，尤其是普通短信（非 iMessage）。你可以拨打运营商客服，提供身份信息尝试申请恢复。许多运营商不会长期存储短信，因此依赖它们并不能保证安全。
3. 如何保护重要的短信不丢失？
- 开启 iCloud 自动备份
- 定期手动在电脑上备份设备
- 使用第三方短信导出工具保存重要信息
- 删除前养成「二次确认」的习惯
