如何查看并恢复iPhone上已删除的消息？5种方法搞定！

不小心删了重要短信？或者 iPhone 出问题导致信息丢失？别慌，其实恢复已删除短信比你想的要简单，尤其是用了 iOS 16 及以上版本之后。

本文将教你 5 种实用方法，无论你是误删了聊天记录，还是换手机后找不到原来的短信，都能通过这些方式快速、安全地把iPhone上已删除的信息找回来。

如何在 iPhone 上查看已删除的消息？

如果你使用的是 iOS 16 或更高版本，其实不用借助任何备份或第三方工具，iPhone 自带功能就能让你查看最近删除的短信。

1. 打开【信息】APP
2. 点击左上角的【编辑】或【过滤条件】选项
3. 在弹出的菜单中，选择【最近删除】
4. 你会看到一个列表，显示的是最近 30 天内删除的短信或对话
5. 找到你想恢复的内容后，点进去即可查看详情

现在你就可以在 iPhone 上看到已删除的短信了。不过请记住：短信删除超过 30 天，就会被系统自动永久清除，无法在这里查看或恢复

5个方法恢复 iPhone 上已删除的消息

刚刚学会了如何查看 iPhone 上已删除的短信，接下来就带你了解怎么把这些被删掉的短信找回来。不管是误删了重要信息，还是手机故障导致短信丢失，这 5 个恢复方法你一定要收藏好！

方法 1：从“最近删除”中恢复（iOS 16 及以上版本）

如果你使用的是 iOS 16 或更新版本，其实不需要任何工具，iPhone 自带的“最近删除”功能就可以帮你找回过去 30 天内删掉的短信。

打开【信息】App → 点击左上角【过滤器】或【编辑】 → 选择【最近删除】 → 找到你想恢复的短信 → 点【恢复】

注意：超过 30 天的短信将从此文件夹中永久删除，无法找回。

方法 2：从 iCloud 备份恢复已删除信息

如果你开启了 iCloud 备份，有机会将手机“回退”到删除短信之前的时间点。

查看备份时间：打开【设置】→ 点击你的 Apple ID →【iCloud】→【iCloud 备份】，确认备份日期是否在删除前。

恢复方法：

1. 进入【设置】→【通用】→【传输或还原 iPhone】
2. 选择【抹掉所有内容和设置】
3. 按照提示操作，选择【从 iCloud 备份恢复】，用你的 Apple ID 登录即可

注意：这个操作会清除你当前的所有数据，建议提前做好重要资料的备份！

方法 3：通过 iTunes 或 Finder 恢复本地备份

如果您定期将 iPhone 备份到 Mac 或 PC，则可以使用 Finder（在 macOS 上）或 iTunes（在 Windows 上）恢复您的信息：

• 用数据线连接 iPhone 到 Mac 或 PC
• mac 用户打开 Finder，Windows 用户打开 iTunes
• 选择你的设备 → 点击【恢复备份】
• 选择你要恢复的那次备份，系统会自动还原

提示：跟 iCloud 一样，这会替换掉你手机上的所有当前数据，操作前一定要先备份好现有内容！

方法四：使用第三方恢复工具（适合没备份的用户）

如果你没有做任何备份，不妨尝试一些专业的数据恢复工具，比如：SyncTech、PhoneRescue 或 iBackup Extractor 等第三方恢复工具是受欢迎的选择。

这些工具可以直接扫描手机或从旧备份中提取被删掉的信息。但使用这类工具时，建议配合 VPN 使用，保护你在传输过程中的数据隐私。

方法 5：尝试联系运营商

如果你想恢复的是普通短信（不是 iMessage），也可以尝试联系你的手机运营商。部分运营商会保留短期短信记录，虽然成功率不高，但在特殊情况下可以作为备用选项。

建议做法：拨打运营商客服热线，说明情况，提供账号信息，询问是否能恢复特定时间段的短信记录。

iPhone 上的消息会被永久删除吗？

很多人以为，删除 iPhone 上的短信后就彻底没了。但真相是：不一定立刻消失。

如果你的 iPhone 运行的是 iOS 16 或以上系统，当你删除一条短信时，它不会马上被永久清除，而是会被移到【最近删除】文件夹中，系统会自动保留 30 天。这段时间内你可以随时还原。

可恢复的情况：

• 在 30 天内删除的短信
• 没有手动清空【最近删除】文件夹
• 曾通过 iCloud 或电脑进行过备份

无法恢复的情况：

• 超过 30 天系统自动清除
• 手动从【最近删除】彻底删除
• 没有任何形式的备份记录

如果你用的是 iOS 16 以下版本，那情况就比较遗憾了：短信一旦删除，就直接从系统中清除，没有“回收站”可找回，除非你事先有完整的备份。

常见问题解答：关于 iPhone 短信删除与恢复

1. 永久删除的消息可以恢复吗？

如果消息已经从【最近删除】中被清空，而且你也没有提前备份，那就真的无法找回了。

不过，如果你在删除前有用 iCloud 或电脑做过备份，还有机会通过恢复备份来找回这部分数据。

2. 运营商能帮我恢复已删除的短信吗？

有可能，但机会非常小。

部分运营商可能会临时保存短信记录，尤其是普通短信（非 iMessage）。你可以拨打运营商客服，提供身份信息尝试申请恢复。许多运营商不会长期存储短信，因此依赖它们并不能保证安全。

3. 如何保护重要的短信不丢失？

• 开启 iCloud 自动备份
• 定期手动在电脑上备份设备
• 使用第三方短信导出工具保存重要信息
• 删除前养成「二次确认」的习惯