8种简单方法从互联网上删除个人信息（零成本）

无论你是担心垃圾邮件和诈骗电话，还是想要清除影响个人发展的过时信息，从互联网上删除个人信息都变得非常必要。

在本指南中，我们将详细介绍如何高效地从互联网删除个人信息，包括关闭未使用的账号、删除过时的内容、申请搜索结果下架，以及向数据代理平台提出删除请求。通过这些方法，你可以有效降低身份盗窃和隐私泄露的风险，打造更安全的网络环境。

8种方法从互联网上删除您的信息

想要保护隐私、降低信息泄露的风险，主动删除或隐藏不必要的数据，是非常关键的一步。以下为您总结了 8 种方法帮您有效地从互联网上删除个人信息。

1. 删除未使用的帐户和电子邮件

很多人注册过电商、订阅、论坛或免费试用的账号，但后来忘记了它们的存在。实际上，这些账号可能仍存有你的姓名、邮箱地址、住址、支付方式等敏感信息。2022 年，知名 NFT 平台 OpenSea 遭遇数据泄露，超过 700 万个用户邮箱地址被曝光，其中不少属于用户早已遗忘的旧账户。

通过主动清理未使用的帐户并删除不再需要的内容，您可以减少未来数据泄露的风险。

1. 识别旧账户：在邮箱里搜索注册确认邮件或密码重置通知，找出遗留的账号。
2. 彻底删除：登录平台后，选择永久删除账户，而不仅仅是停用。如果无法删除，至少要移除家庭住址、手机号、银行卡等敏感信息。
3. 取消不必要订阅：清理旧的新闻邮件、订阅列表，避免因邮箱泄露收到垃圾邮件或钓鱼邮件。
4. 检查第三方应用连接：进入 Google、Facebook、Apple 账户设置，取消多余的第三方应用授权，减少隐性数据共享。

通过以上步骤，您可以减少您的个人信息，降低被盗的风险，建立更安全的在线身份。

2. 管理社交媒体、防止过度分享

社交媒体是最常见的信息泄露渠道之一。即便你关闭了部分账户，仍可能因为旧帖子、照片或评论泄露敏感数据。

• 优化隐私设置：在 Facebook、Instagram、微博、小红书、TikTok、X（原 Twitter）等平台，将个人资料可见范围调整为“仅限好友”或自定义分组。屏蔽电话号码、生日、住址等关键信息。
• 限制公开发布：避免实时分享旅行计划、家庭住址、子女照片或财务状况。对于旧动态，可以选择存档或彻底删除。
• 控制第三方应用权限：定期检查绑定的外部应用，撤销不必要的访问权限，避免它们获取联系人、位置或照片等隐私数据。
• 关闭位置共享：关闭自动签到和地理标记功能。如需分享位置，最好在离开某地后再发布。

这并不意味着你必须完全放弃社交媒体，而是要学会“少分享，多保护”。

3. 从 Google 等搜索引擎中删除您的信息

很多时候，别人只需在 Google 搜索框里输入你的名字，就能轻易找到你的电话、住址或旧照片。事实上，不少身份盗窃就是从搜索结果中的公开信息开始的。

• 第一步：自查信息：先在 Google 输入你的姓名，看看有哪些网站显示了你的个人信息。
• 第二步：提交删除请求：使用Google 官方删除请求工具，申请移除搜索结果中的个人身份信息（PII）、过时的内容或可能被滥用的敏感链接。
• 第三步：持续监控：即便 Google 删除了结果，原始网页的数据可能还存在。因此，你还需要联系网站管理员，申请删除源头内容。

虽然这一方法无法保证彻底抹除网络上的痕迹，但至少能让敏感数据变得不那么容易被搜索和利用。

对于大陆用户来说，百度也提供“个人信息删除/屏蔽”申请渠道：

• 用户可以通过 百度用户服务中心 或 隐私权保护通道 提交申请，要求删除涉及个人敏感信息的搜索结果。
• 提交时通常需要：
  • 明确要删除的链接（URL）
  • 个人身份信息证明（如身份证照片）
  • 说明理由（涉及隐私泄露、身份安全风险等）

4. 从地图网站中删除敏感图片

地图APP的街景和导航功能非常强大，但它也可能无意中泄露您的隐私。比如，有些房主发现自家门牌号、车牌、监控摄像头，甚至本人的形象都清晰出现在街景中。如果这些信息被公开，可能会带来安全隐患。

1. Google 地图删除敏感图片

如何隐藏 Google 街景中的个人信息？

1. 打开 Google 地图并进入“街景”模式。
2. 点击左下角的“报告问题”。
3. 在页面中选择需要模糊或隐藏的区域（如人脸、车牌、房屋等）。
4. 提交申请后，Google 会审核并永久模糊处理这些内容。

如何删除您在 Google 地图上上传的照片？

打开 Google 地图 → 菜单 → “您的贡献” → “照片”，找到您上传的照片并删除即可。

如果是他人上传的照片怎么办？

点击照片右下角的“举报”功能，说明隐私风险，提交后等待 Google 审核。

2. 百度地图删除敏感图片

对于中国大陆用户来说，百度地图更常用。如果你发现个人隐私出现在百度地图的街景、地点照片或评论中，可以通过以下方式处理：

• 街景隐私处理：进入百度地图街景模式，找到涉及隐私的画面后，在页面底部点击 “举报/反馈”，选择“隐私信息泄露”类别，例如住宅地址、车牌、面部等，并提交请求，官方会审核并处理模糊化。
• 地点照片删除：如果用户上传的照片包含你的隐私，可以在图片下方点击“举报”，选择“侵犯隐私/不当内容”，提交后百度会进行人工审核。
• 商户/地点评论隐私：如评论中含有个人联系方式、住址或照片，同样可以点击“举报”来申请删除。

通过主动管理地图上的照片展示，您能降低陌生人、窃贼或骗子利用这些信息进行分析和跟踪的风险。

5. 向数据经纪人和第三方网站申请删除

许多人发现，自己的姓名、电话、邮箱甚至住址会出现在各种人物搜索网站上，这些信息大多来自数据经纪人。这些公司会批量收集用户数据，然后卖给广告商、营销公司甚至其他平台。

如何删除数据经纪人网站上的信息？

1. 打开相关数据经纪人的网站，通常会有“Opt-Out（退出）”或“隐私申请”入口。
2. 搜索您的个人信息并提交删除请求。
3. 按照平台流程完成验证（可能需要邮箱或身份确认）。

如果觉得一个个操作太麻烦，您也可以选择 DeleteMe和Incogni 等隐私服务，它们能批量代您申请删除信息，并定期监控数据是否再次出现。

法律支持

• 在美国，像加州的 CCPA、弗吉尼亚州的 VCDPA 等隐私法，都赋予用户“删除个人数据”的权利。
• 虽然中国目前还没有完全类似的机制，但《个人信息保护法》同样规定了个人有权要求删除数据。

不过，向数据经纪人申请删除并不会抹掉原始公共记录，而是让普通人通过搜索引擎或人物搜索网站更难找到您的信息，从而降低被利用的风险。

6. 加强跨设备的隐私设置

即使删除了部分信息，如果设备的隐私保护不到位，个人数据依然可能被不断收集和追踪。想要从根源上减少信息外泄，可以从以下几个方面入手：

1. 调整浏览器隐私设置

• 打开浏览器 → 设置 → “隐私和安全”。
• 启用“阻止第三方 Cookie”或“禁止跨站点跟踪”。
• 关闭“个性化广告”并启用“请勿跟踪”请求。

2. 清除历史记录、Cookie 和缓存

• 打开浏览器 → “清除浏览数据”。
• 勾选“浏览历史记录”“Cookie 和网站数据”“缓存的图像和文件”。
• 选择“所有时间” → 点击“清除数据”。

阅读更多：如何清除 Chrome 上的缓存和 Cookie

3. 检查并卸载不必要的扩展程序

• 浏览器 → 扩展/附加组件。
• 移除长期不用或权限过度的插件，避免潜在的数据泄露。

4. 控制手机应用权限

• 前往 设置 → 隐私 → 应用权限。
• 检查每个 App 是否真的需要位置、相机、麦克风、联系人权限。
• 对定位功能，建议改为“仅在使用应用时”而不是“始终允许”。

5. 启用系统级隐私保护功能

• iOS：设置 → 隐私 → 跟踪 → 关闭“允许应用请求跟踪”。
• Android：设置 → 隐私 → 广告 → 启用“关闭广告个性化”。

6. 借助隐私增强工具

• 在所有设备上安装 VPN，避免网络行为被追踪。
• 使用广告拦截器和反跟踪工具。
• 尝试更注重隐私的浏览器，例如 Brave、Firefox Focus。

通过在电脑和手机上统一加强隐私设置，您的信息泄露风险会大大降低，也能更有效地实现“从互联网上删除个人信息”的目标。

7. 监控并防范身份风险

即便你已经采取了加密设备、保护账户、减少信息曝光等措施，个人信息仍可能在数据泄露事件中被不法分子获取。因此，主动监控和防范身份风险，是保护隐私和长期安全的重要一步。以下是几项关键措施：

1. 设置个人信息提醒

• 使用 Google Alerts 或类似服务，监控你的姓名、邮箱、手机号等敏感信息。
• 当发现有人未经授权使用你的身份信息时，可以第一时间采取措施。
• 定期查看这些提醒，及时处理可能的风险。

2. 监控你的信用报告和财务账户

• 在美国，可通过 AnnualCreditReport.com 每年免费获取一次信用报告，查看是否存在异常账户或贷款。
• 开启银行卡和信用卡的交易提醒，快速识别可疑活动。
• 中国用户可以通过中国人民银行征信中心查询个人征信报告，及时发现异常情况。

3. 使用强大的身份验证方法

• 在所有邮箱、社交媒体和金融账户上启用双重身份验证（2FA）。
• 使用密码管理器保存强密码，并确保每个账户密码不同。
• 尽量避免重复使用手机号验证码登录，选择更安全的身份验证方式。

4. 追踪经纪商网站上的数据暴露情况

• 数据经纪商会收集并贩卖用户信息，增加被诈骗或身份盗用的风险。
• 建议定期在常见数据经纪网站搜索你的姓名和邮箱，确认是否有泄露记录。
• 如果发现新的数据暴露，应再次提交删除或退出请求。

5. 了解网络钓鱼和诈骗

• 熟悉常见的诈骗形式，如伪装银行短信、虚假快递电话、钓鱼网站等。
• 不随意点击不明链接，也不要在未确认的页面输入账号、密码、验证码。
• 建议关注最新诈骗手法，例如近期的微信、WhatsApp诈骗案例，做到提前预防。

8. 寻求专业帮助来处理顽固数据

即使你严格执行上述步骤，仍可能有部分信息长期残留在互联网上。这时可以考虑寻求专业的隐私管理服务：

1. 识别剩余数据：在 Google、Bing 以及百度等搜索引擎输入你的姓名、邮箱和手机号，整理仍然公开的敏感信息来源。
2. 选择专业数据删除服务：例如 DeleteMe、Aura、OneRep 等国外知名平台，或中国市场的隐私管理服务公司，他们能长期监控并提交删除请求。
3. 提供清晰说明：向服务方提供泄露数据的 URL、截图及删除需求，以便高效处理。

为什么你应该从互联网上删除你的信息？

在互联网时代，每一次注册网站、在线购物，甚至是在社交媒体上随意发一条动态，都会留下属于你的“数字足迹”。这些看似零散的个人信息，可能在你毫不知情的情况下被网站收集、共享，甚至被第三方出售。

这种数据泄露并不是危言耸听。比如 2022 年 OpenSea 邮件泄露事件，就导致超过 700 万个用户的邮箱地址被公开，带来严重的垃圾邮件和潜在的安全威胁。这说明，一旦信息落入不法分子之手，你可能会面临持续不断的骚扰电话、垃圾邮件，甚至更严重的身份盗窃。

除了诈骗和安全风险，过时的网络内容也可能困扰你。多年前发布的帖子、照片，或者已经不再准确的个人信息，可能在搜索结果中意外出现，影响你的求职机会、个人声誉，甚至带来不必要的社交困扰。

因此，主动从互联网上删除或隐藏不必要的个人信息，不仅可以降低隐私泄露的风险，还能长期保障你的数字安全。

从互联网上删除个人信息的常见问答

1. 我可以从互联网上删除自己的信息吗？

可以。你可以通过删除不再使用的账户、调整社交媒体隐私设置、向 Google 以及数据代理商申请信息删除，并加强手机和电脑的隐私保护，从而减少个人数据被公开的风险。

2. 如何永久删除您的数据？

想要彻底删除数据，需要关闭旧账号、移除敏感内容、向搜索引擎提交删除请求，并定期监控你的在线信息。对于难以处理的情况，可以借助专业的数据清理服务，确保信息不会反复出现在搜索结果中。

3. 谷歌会出售用户的搜索结果吗？

Google 不会直接出售你的搜索结果，但它会索引并展示来自网站的公开信息。这意味着，任何人都可能通过搜索引擎访问到相关内容。