随着苹果从 Lightning 接口全面过渡到 USB-C，你或许会好奇：这两种数据线到底有什么区别？
在这篇文章中，我们将结合实际测试结果和市场数据，从充电速度、数据传输、兼容性、价格以及使用便利性等方面，为你全面对比 Lightning 和 USB-C。看完之后，你就能根据我们的测试结论，轻松做出最适合自己的选择。
USB-C是什么？
如果你发现笔记本电脑、平板电脑、游戏手柄甚至手机都用上了同一个光滑的椭圆形充电口，那它大概率就是 USB-C。
USB-C（又叫 Type-C）是一种行业通用的连接接口，一根线就能同时传输电力和高速数据。它由 USB 开发者论坛（USB-IF） 制定，这个组织由 700 多家科技巨头组成，包括苹果、三星、英特尔、微软、戴尔等。
相比苹果独有的 Lightning 接口，USB-C 属于开放标准，兼容范围极广：从安卓手机、MacBook、Windows 笔记本，到 iPad、移动固态硬盘、游戏机、耳机，都能用上 USB-C。
什么是 Lightning 线？
Lightning 线缆是苹果自家的充电与数据传输线，2012 年随 iPhone 5 首次亮相，用来取代旧款 iPhone 和 iPad 上笨重的 30 针接口。它体积小巧、正反都能插，是很大的升级。
过去十多年里，Lightning 一直是大部分 iPhone、多款 iPad、AirPods 充电盒以及其他苹果配件的标配接口。它一端是紧凑的 8 针 Lightning 插头，另一端则是 USB-A 或 USB-C 接头。
不过，随着欧盟强制推行通用充电标准，苹果也开始全面转向 USB-C。iPhone 15 系列成为首批使用 USB-C 接口的 iPhone，但市场上依然有数以亿计的苹果设备继续依赖 Lightning。
Lightning 与 USB-C：有何区别？
1. Lightning 与 USB-C的设备兼容性
Lightning 和 USB-C 之间最显著的区别之一是它们与不同设备的兼容性。以下是每个端口支持的设备列表：
支持 Lightning 接口的设备（仅限苹果）
- iPhone：iPhone 5 一直到 iPhone 14 系列
- iPad：iPad（第 5–7 代）、iPad mini（第 1–5 代）、iPad Air（第 1–2 代）及其他老款机型
- 配件：AirPods（第 1–3 代）、AirPods Pro（第 1 代）、Magic Mouse、Magic Keyboard、Magic Trackpad、老款 Apple TV 遥控器
- 其他：部分旧款 Beats 耳机/耳塞（未换成 USB-C 前的版本）
支持 USB-C 接口的设备
- 苹果：iPhone 15 系列及更新机型、iPad Pro（2018 年及更新机型）、iPad Air（第 4 代及更新机型）、iPad mini（第 6 代）、MacBook（2015 年及更新机型）
- 安卓手机：三星 Galaxy、Google Pixel、OnePlus、小米等
- 笔记本电脑：大多数 Windows 笔记本、Chromebook、MacBook
- 游戏设备：Nintendo Switch、Steam Deck、PS5 DualSense 控制器、最新款 Xbox Series X/S 控制器
- 其他电子产品：外置 SSD、显示器、平板电脑、移动电源、相机、耳机等
2. Lightning 和 USB-C 充电速度测试
另一个关键区别是充电速度。USB-C 支持 USB PD（Power Delivery） 协议，功率范围从 18W 到 100W 甚至更高，能为新设备带来明显更快的充电体验。
相比之下，Lightning 接口的功率上限较低，虽然可以给新款 iPhone 实现快充，但通常最高也就20W左右。
以下真实数据可以更直观地理解这种差异：
| 充电器类型 | 设备 | 力量 | 充电30分钟 |
|---|---|---|---|
| USB-C 充电器 | iPhone 15 Pro | 20瓦 | ≈50% |
| USB-C 充电器 | iPhone 15 Pro | 30瓦 | ≈70% |
| Lightning 充电器 | iPhone 13 Pro | 20瓦 | ≈45–60％ |
如您所见，在高功率下 USB-C 充电明显更快，尤其是给支持快充的新设备充电时。但如果功率相同（比如都是 20W），Lightning 和 USB-C 的速度差距其实并不大。
3. USB-C 与 Lightning 传输速度比较
在数据传输方面，Lightning 和 USB-C 的差距非常明显，尤其是在拷贝视频、照片库等大文件时。
- Lightning 接口：受限于较旧的 USB 2.0 标准，最高速度约 480 Mbps（60 MB/s），传输大文件时速度较慢。
- USB-C 接口：如果支持 USB 3.1，传输速度可达 10 Gbps（1.25 GB/s）；而 USB 4.0 或 Thunderbolt 3 更能飙到 40 Gbps（5 GB/s），速度提升可谓是质的飞跃。
实测结果：
- USB-C 转 Lightning 线缆 → 速度徘徊在 33 MB/s 左右，与 USB-A 转 Lightning 基本一致
- 纯 USB-C 转 USB-C 连接 → 轻松超过数百 MB/s，甚至可达几 GB/s
4. Lightning 与 USB-C 的价格
Lightning 线缆和配件价格通常更高，因为它是苹果的专有接口，并且需要通过严格的MFi 认证才能上市，这也导致可生产的厂商较少。
价格参考：
- Apple 官方 20W USB-C 转 Lightning（2 米）→ 约 29 美元
- Lightning 线缆 → 一般 9.99–25.99 美元
USB-C 则更加开放，价格区间更广：
- Apple 官方 USB-C 充电线（2 米）→ 19 美元
- Anker USB-C 转 USB-C（6 英尺）→ 12.99 美元
- 通用 USB-C 线缆 → 5.99–15.99 美元
如果您经常出国旅行或留学，可能会发现访问某些官方网站或下载 USB-C 或 Lightning 设备的固件更新在某些地区会受到限制。闪连VPN可帮助您轻松突破这些地理限制，无论您身在何处，都能提供快速稳定的连接。
USB-C 与 Lightning 的常见问答
Q1. USB-C 比 Lightning 更好用吗？
是的。Lightning 接口受限于 USB 2.0 规格，最高速度仅480 Mbps；而 USB-C 不仅支持更高的数据传输速率，如 USB4 / Thunderbolt 3 标准，还可提供更快的充电速度（最高 100W，支持 USB PD 快充）。这意味着 USB-C 在大文件传输和高功率充电场景中都更有优势。
Q2. 可以直接将 USB-C 插入 Lightning 端口吗？
不可以。USB-C 与 Lightning 在接口形状和针脚布局上完全不同，物理上无法直接兼容：
- USB-C：对称椭圆形，可正反插
- Lightning：苹果独有的 8 针扁平接口
如果需要连接两者（如用 USB-C 充电器给 Lightning 设备充电），必须使用 USB-C 转 Lightning 线缆。
Q3. USB Type-A、Type-B 和 Type-C 有什么区别？
USB 接口的 “A、B、C” 指的是物理接口形状：
- Type-A：经典长方形接口，常见于电脑、充电头和 U 盘
- Type-B：接近方形，边角有斜切，常用于打印机、扫描仪等外设
- Type-C：最新一代接口，体积小、对称可翻转、支持更高功率和更快数据传输
结论
根据本文的测试，我们可以得出结论：USB-C 在充电速度、数据传输速率和设备兼容性方面明显优于 Lightning，而且普及率更高、价格也更实惠。然而，Lightning 仍然为数百万台现有的 Apple 设备供电。
随着 Apple 继续向 USB-C 过渡，投资高质量的 USB-C 电缆和充电器是一个明智的选择。
