デバイスが頻繁にフリーズしたりクラッシュしたりしていませんか？多くの場合、原因はRAMの過負荷です。デバイスをスムーズに動作させるために、RAMを解放し、メモリ使用量を減らす簡単な方法をいくつかご紹介します。
- 使用していないアプリを閉じる
- スタートアッププログラムを無効にする
- デバイスを再起動してください
- 使わなくなったアプリをアンインストールする
- 不要な視覚効果をオフにする
これらの簡単なヒントは有効ですが、詳細な手順を知りたい場合や、デバイスのパフォーマンスを向上させたい場合は、読み続けてください。
RAMとは何ですか?
RAM （ランダムアクセスメモリ）は、デバイスの短期記憶です。システムがアクティブなタスクやアプリを実行するために必要なデータを一時的に保存します。ブラウザのタブを開いたり、音楽を再生したり、プログラムを切り替えたりするたびに、RAMは膨大な処理を担っています。
RAMの容量が大きいほど、システムのマルチタスク処理能力は向上します。しかし、RAMがいっぱいになると、デバイスの速度低下、フリーズ、アプリのクラッシュが発生する可能性があります。そのため、RAMの管理と解放方法を学ぶことで、デバイスの速度とパフォーマンスを大幅に向上させることができます。
Windows と Mac で RAM を解放する方法は?
コンピュータの動作が遅い、または遅延していると感じた場合は、メモリ使用量を減らして RAM をすぐに解放する効果的な方法がいくつかあります。
1. 使っていないアプリを閉じる
同時に多くのプログラムを実行すると、メモリを最も早く消費する原因の一つとなります。使用していないアプリやウェブページをすぐに閉じることで、RAMを効果的に解放できます。
- Windows：「Ctrl + Shift + Esc」を押して「タスクマネージャー」を開き、「プロセス」タブを右クリックして不要なプログラムを終了します。
- Mac：「アクティビティモニタ」（アプリケーション > ユーティリティ）を開き、「メモリ」タブに切り替えてプロセスを終了します。
2. スタートアッププログラムを無効にする
多くのアプリはパソコンの起動時に自動的に起動し、バックグラウンドでメモリを消費します。これらを無効にすると、パフォーマンスが大幅に向上します。
Windows でスタートアップ プログラムを無効にします。
- 「Ctrl + Shift + Esc」を押して「タスクマネージャー」を開きます。
- 上部の「スタートアップ」タブをクリックします。
- リストの中から「スタートアップへの影響」が高いプログラムを探します。
- 自動的に起動する必要のないプログラムをクリックし、「無効にする」を選択します。
Mac でスタートアップ プログラムを無効にします。
- 「システム設定」>「一般」>「ログイン項目」を開きます。
- 「ログイン時に開く」リストを確認します。
- 不要なアプリを選択し、下のマイナス記号 (-) をクリックして削除します。
3. ブラウザのキャッシュをクリアする
ブラウザは、特に複数のタブを開いている場合、多くのメモリを消費します。キャッシュをクリアし、不要なタブを閉じることで、メモリ使用量を削減できます。（Chromeを例に挙げます）
- Chrome ブラウザを開きます。
- 右上隅にある3つのドットのアイコン > 「設定」をクリックします。
- 「プライバシーとセキュリティ」>「閲覧履歴データの削除」に進みます。
- 「キャッシュされた画像とファイル」を選択し、時間範囲として「全期間」を選択します。
- 「データを削除」をクリックします。
4. 視覚効果を減らす
これらの視覚効果を無効にするか最小化すると、システムの動作がよりスムーズになります。
Windows での視覚効果を減らす:
- 検索バーに「システムの詳細設定を表示」と入力して開きます。
- 「パフォーマンス」列の「設定…」をクリックします。
- 「視覚効果」タブで、「パフォーマンスを優先する」を選択し、不要なアニメーション効果のチェックを外します。
- 「OK」をクリックして変更を保存します。
Macで視覚効果を減らす:
- 「システム設定」>「アクセシビリティ」>「ディスプレイ」を開きます。
- 「動きを減らす」と「透明度を減らす」を有効にします。
- 一部のデスクトップの動的な壁紙をオフにするか、静止画像を使用します。
5. デバイスを再起動する
コンピュータを再起動すると、キャッシュがクリアされ、バックグラウンド プロセスが終了し、RAM が解放されます。
- 「スタート」（Windows）または「Apple アイコン」（Mac）をクリックします。
- 「再起動」を選択します。
- システムが自動的に再起動し、クリーンな環境がロードされるまで待ちます。
続きを読む: Windows 10/11で強制終了する方法は？3つの簡単な方法
6. ディスククリーンアップを実行する（Windows）
ハードディスクの領域をクリーンアップすると、メモリリソースを占有する一部のキャッシュと一時ファイルが削除され、間接的にシステム効率が向上します。
- 「検索」をクリックし、「ディスク クリーンアップ」と入力して、「開く」をクリックします。
- ポップアップ ウィンドウで、クリーニングするドライブ (通常は C ドライブ) を選択し、「OK」をクリックします。
- システムスキャンが完了するまで待ってから、次の項目を確認します。
- 一時ファイル
- システムキャッシュ
- ダウンロードしたプログラムファイル
- キャッシュサムネイル
- 「OK」をクリックし、「ファイルを削除」を選択してクリーニングを開始します。
- 完了したら、RAM の状態が更新されていることを確認するためにコンピューターを再起動することをお勧めします。
7. パージ可能なメモリを解放する（Mac）
macOSは一部のキャッシュデータを「パージ可能メモリ」として保存しており、デフォルトでは自動的に解放されません。CleanMyMacなどのツールを使えば、この部分を消去できます。
- CleanMyMac Xをダウンロードしてインストールします。
- ソフトウェアを開き、左側の「最適化」>「RAMの解放」をクリックします。
- 「実行」ボタンをクリックすると、ツールは自動的にシステム キャッシュをクリーンアップし、未使用のメモリを解放します。
Android と iPhone で RAM を解放する方法は?
スマートフォンの動作が遅くなったり、フリーズしたり、バッテリーの消耗が早くなったりする場合は、RAMの空き容量が不足している可能性があります。AndroidとiPhoneでRAMを解放する方法をご紹介します。
1. バックグラウンドアプリを閉じる
- Android：下部のナビゲーションバーを上にスワイプすると、「最近使ったアプリ」インターフェースが開きます。使わなくなったアプリを閉じるには、上にスワイプしてください。
- iPhone: iPhone X以降：上にスワイプするとマルチタスク画面が表示されます。使用していないアプリを閉じるには上にスワイプしてください。
2. アプリとブラウザのキャッシュをクリアする
- Android: 「設定」>「ストレージ」>「アプリ」>アプリを選択>「キャッシュを消去」に移動します。
- iPhone: 設定 > Safari > 履歴とWebサイトデータを消去。
- Chrome: Chrome 設定を開き、[閲覧履歴データを消去] を選択します。
ブラウザやアプリによって蓄積されたキャッシュは、メモリリソースを占有し続けます。定期的にキャッシュを消去することで、システム負荷を大幅に軽減できます。
続きを読む: Androidデバイスのキャッシュをクリアする方法：簡単ガイド
3. 不要な視覚効果を無効にする
Androidで不要な視覚効果を無効にする:
- 開発者モードのロックを解除します: [設定] > [端末情報] > [ビルド番号] を 7 回続けてタップします。
- [設定] > [システム] > [開発者向けオプション] に戻ります。
- 下にスクロールして、次のオプションを「アニメーションオフ」に設定します。
- ウィンドウアニメーションスケール
- トランジションアニメーションスケール
- アニメーション期間スケール
iPhoneで不要な視覚効果を無効にする:
設定 > アクセシビリティ > モーションエフェクト > 「モーションエフェクトを減らす」をオンにします。
4. リソースを大量に消費するアプリを削除または無効化する
- Android: [設定] > [アプリ] > [アプリの管理] で、どのアプリがメモリを多く消費しているかを確認し、「強制停止」または「無効にする」を選択できます。
- iPhone: 「設定」>「一般」>「iPhone ストレージ」で、どのアプリが最も多くのメモリを消費しているかを確認し、使用しなくなったアプリを削除します。
5. デバイスを定期的に再起動する
Android でも iPhone でも、定期的に携帯電話を再起動すると、長期間にわたって蓄積されたシステム キャッシュとメモリ使用量がクリアされ、「スタック」している RAM リソースが解放されます。
特に携帯電話でマルチタスクを頻繁に実行したり、大きなゲームやビデオ アプリケーションを実行したりする場合は、少なくとも週に 1 回はデバイスを再起動することをお勧めします。
6. 組み込みツールまたはサードパーティ製ツールを使用する
以下のサードパーティのメモリクリーニングツールは、キャッシュを効果的に解放し、携帯電話の動作をよりスムーズにするのに役立ちます。
- CCleaner: バックグラウンド プロセス、キャッシュ ファイル、ジャンク データをワンクリックでクリーンアップします。
- Files by Google: ファイルの管理に加えて、キャッシュ、重複ファイル、使用されていないアプリをインテリジェントに識別してクリーンアップすることもできます。
多くのユーザーはオンラインプライバシーの保護にVPNを利用しています。しかし、VPNの中にはメモリを大量に消費するものも存在します。LightningX VPNは、メモリ使用量を最小限に抑えながら、安全で高速な接続を確保するように最適化されています。今すぐダウンロードして、安全なオンラインブラウジングと安定したネットワークをお楽しみください。
RAM の使用状況を確認するにはどうすればいいですか?
RAMの使用量と、どのアプリがRAMを大量に消費しているかを把握するのに役立ちます。様々なデバイスでRAMの使用量を確認する方法は以下の通りです。
Windows で RAM 使用量を確認する:
- 「Ctrl + Shift + Esc」を押して「タスクマネージャー」を開きます。
- 「パフォーマンス」タブをクリックします。
- 「メモリ」を選択すると、現在の RAM 使用量、合計容量、RAM を最も多く消費しているアプリが表示されます。
Mac で RAM 使用量を確認する:
- アクティビティモニターを開く（Spotlightを使って検索）
- メモリタブをクリックします
- メモリ負荷グラフとアプリメモリのリストを表示する
Android でRAM 使用量を確認する:
- 「設定」→「端末情報」に進みます。
- 「ビルド」を7回タップして「開発者向けオプション」を有効にします。
- 「設定」→「開発者向けオプション」→「メモリ」に戻ります。
- 平均 RAM 使用量とアプリ使用量を表示する
iPhoneの場合： Appleは直接的なRAM監視を提供していない
詳細: RAM をテストする方法 (Windows、MemTest86、Mac)
FAQ: RAM を解放する
1. RAM をアップグレードする必要がありますか?
デバイスの動作が頻繁に遅くなったり、フリーズしたり、メモリを消去した後でもメモリ使用量が高いままになる場合は、メモリをアップグレードすると改善される可能性があります。
2. より多くの RAM をダウンロードすることは可能ですか?
いいえ、RAMを追加ダウンロードすることはできません。RAMはデバイス内の物理コンポーネントです。RAMを増設する唯一の方法は、追加のRAMモジュールをインストールすることです。
3. RAM 使用率が 70% というのは高いですか?
必ずしもそうではありません。システムに遅延やクラッシュなどの問題が発生していない場合、特に複数のアプリケーションを実行している場合は、70%の使用率は正常です。ただし、システムの動作が遅い、または応答しない場合は、いくつかのアプリケーションを終了するか、メモリのアップグレードを検討する必要があるかもしれません。
