インスタグラムで魅力的な投稿をして、友達と交流したりフォロワーを増やしたいですか?インスタグラムでは、ストーリー、フィード投稿、リールなど、さまざまな投稿機能が用意されています。モバイルアプリに加え、インスタグラムのウェブ版でも投稿が可能ですが、いくつかの制限があります。
次に、モバイルアプリとウェブ版を使用したインスタグラムへの投稿方法を詳しく解説します。
インスタグラムでの投稿における制限事項
インスタグラムに写真や動画をアップロードする際、以下の制限を知っておくことが重要です:
モバイルアプリでの投稿
フィード投稿
- 最大20枚の写真または動画を一度にアップロード可能です。
- 動画は10分以内で、ファイルサイズは650MB以下にする必要があります。10分を超える動画の場合、ファイルサイズは3.6GB未満でなければなりません。
ストーリー
- 最大10枚の写真または動画を一度にアップロード可能です。
- 各動画は15秒以内である必要があります。
リール
- 動画は90秒以内、ファイルサイズは4GB以下です。
- 最低解像度は750ピクセルです。
- 対応形式は.MP4と.MOVです。
ウェブ版での投稿
ウェブ版では、一度に最大20枚の写真または動画をアップロードできます。動画の長さは最大10分まで対応しています。対応形式はMP4とMOVです。ただし、ストーリーやリールの投稿はモバイルアプリのみで利用可能です。
ヒント:
ビジネス用のインスタグラムアカウントをお持ちの場合、そのセキュリティを保護することが非常に重要です。そのためには、VPNを活用してアカウントがハッキングされるのを防ぐことができます。
おすすめはLightningX VPNです。このVPNは、インスタグラム、Discord、Netflix、YouTube、TikTokに最適です。2000以上のサーバーと50以上の国に対応しており、帯域幅やトラフィック使用量の制限もありません。
PC、Mac、Android、iPhone、iPad、Linuxデバイス、テレビに対応しており、非常に使いやすいインターフェースが特徴です。接続ボタンをタップするだけで、すべてのコンテンツにアクセスできます。
モバイルアプリでフィード、ストーリー、リールを投稿する方法
インスタグラムで投稿、ストーリー、リールを作成したり、ライブ配信を開始する機能は、すべてプラスボタンの中に隠れています。次に、それぞれの使い方をステップバイステップで紹介します。このガイドは、iPhone、Android、iPadで実行可能です。
関連記事:インスタグラムミュージックが動作しない場合の対処法:効果的な方法8選
最初にプラスアイコンをタップして投稿編集ページを開く
インスタグラムの画面下部中央にある「+」アイコンをタップします。これにより、スマートフォンのギャラリー(写真コレクション)が表示されます。
画面下部には「POST(投稿)」「STORY(ストーリー)」「REEL(リール)」「LIVE(ライブ)」が表示されます。使用したい機能をタップしてください。次のステップでその使い方を説明します。

インスタグラムに投稿をシェアする方法
ステップ1: ギャラリーから写真や動画を選択
- 写真や動画を選択する:
スタックされた四角いアイコンをタップするか、写真や動画を長押しして最大20個のアイテムを選択します。また、単一の写真や動画を選んで編集することも可能です。 - 新しい写真や動画を撮影する:
スタックされた四角の隣にあるカメラアイコンをタップします。 - 編集画面に進む:
右上の「次へ」をタップします。

ステップ2: 写真や動画を編集
- 音楽、テキスト、フィルター、別の写真を追加したり、画像のパラメータを調整できます。
- 例として、写真や動画を選択して左下の音楽アイコンをタップします。次に曲を検索して追加します。
ステップ3: キャプションを書いて投稿詳細を追加
写真や動画にキャプションを追加して気持ちや考えをシェアしましょう。その後、以下のオプションを追加できます:
- 人物をタグ付け: コラボレーターを招待して投稿をプロフィールでシェアします。
- 位置情報を追加: 現在地をシェアします。
- 音楽を追加: 投稿に音楽を加えます。
- AIラベル: AI生成コンテンツを示します。
- 閲覧者設定: 投稿を誰が見られるか選択します。
- 他のプラットフォームにもシェア: リンク済みプラットフォームにシェアします。
- その他のオプション: コメントを無効化したり、「いいね」やシェアを非表示にすることができます。
ステップ4: シェアをタップして投稿
「シェア」をタップしてインスタグラムに投稿を公開します。リンク済みプラットフォームがある場合、そこにもシェアするかどうか尋ねられます。「今はしない」をタップしてスキップするか、「シェア」をタップして他のプラットフォームにも投稿します。

ステップ5: 投稿を削除
プロフィールに移動して、投稿の右上にある3つの点をタップします。「削除」を選び、もう一度「削除」をタップして確定します。
インスタグラムストーリーに投稿する方法
STORYモードに切り替えると、カメラが自動的に起動します。画面上には次のような機能が表示されます:
- 作成: メモ、リンク、メンション、またはGIFをストーリーに追加します。
- ブーメラン: 短い動画を前後にループさせます。
- レイアウト: 写真や動画を異なるレイアウトで組み合わせます。
- ハンズフリー: ボタンを押し続けることなく15秒の動画を撮影します。
編集後は、テキストや画像、動画を調整できます。テキストのサイズや色を変更したり、音楽を追加したりできます。「右矢印」をタップして、閲覧者やプラットフォームを選択し、「シェア」で投稿します。

ギャラリーからインスタグラムストーリーに投稿
ステップ1: 写真や動画を選択
- ギャラリーを開く: ギャラリーアイコンをタップするか、画面を上にスワイプして写真コレクションを表示します。
- テンプレートを選択: 写真や動画を挿入するテンプレートを選ぶか、「選択」をタップして(長押しして複数選択も可能)最大10個のアイテムを選択します。
- 「次へ」をタップ: 次の画面に進みます。

ステップ2: 写真や動画を編集
- レイアウトを使用: 写真を組み合わせるか、「別々」を選んで個別表示します。
- 編集オプションを利用: メモ、写真、フィルター、音楽を追加します。
- シェアをタップ: 次へ進んで閲覧者やプラットフォームを選択し、「シェア」で投稿します。

ストーリーを削除するには:
- 自分のプロフィール写真をタップします。
- ストーリーの右下にある3つの点をタップします。
- 「削除」を選び、確認のため再度「削除」をタップします。
インスタグラムリールに投稿する方法
インスタグラムリールへの投稿は簡単です。テンプレートを使用するか、手動で編集することができます。
- ギャラリーから選択: 画面右上にあるスタックされた四角アイコンをタップするか、写真や動画を長押しして複数選択します。
- 編集: 「編集ビデオ」をタップして、テキスト、音楽、ステッカー、キャプション、ナレーション、フィルターを追加します。
- 次へ: 右上の矢印をタップします。
- 詳細を編集: キャプション、タグ、位置情報、閲覧者などを設定します。
- シェア: 「次へ」をタップし、「シェア」で投稿します。
リールを削除するには:
- プロフィールを開き、リールを探します。
- 右上の3つの点をタップします。
- 「削除」を選び、再度「削除」をタップして確定します。
PCからインスタグラムに投稿する方法
Instagramウェブ版では、ストーリーの投稿はできません。しかし、写真や動画を投稿することは可能です。
手順1. パソコンからInstagram.comにアクセスします。
手順2. 左側のメニューにある「作成(Create)」ボタンをクリックします。

手順3. 「コンピュータから選択(Select from computer)」をクリックし、「すべてのファイルを表示(Show all files)」を選択します。これで、コンピュータ内のファイルを開き、写真や動画を選択できます。

手順4. 投稿する写真または動画を選択し、ウィンドウ右上にある「次へ(Next)」をクリックします。
手順5. 写真や動画にフィルターを適用したり、パラメータを調整します。
手順6. もう一度右上の「次へ(Next)」をクリックします。
手順7. 投稿の詳細を追加します。以下の項目を設定できます:
- 場所(Location)
- 協力者(Collaborators)
- 投稿を閲覧できるユーザーの範囲(Audience)
高度な設定(Advanced settings)では以下を設定できます:
- いいね数や閲覧数を非表示にする
- コメントを無効にする
- 投稿をThreadsに共有する
手順8. 右上の「共有(Share)」をクリックして、インスタグラムブラウザ版に投稿を共有します。
手順9. ブラウザ版で投稿を削除する方法は、モバイル版での削除方法と同じです。
インスタグラムで投稿をスケジュールする方法
個人アカウントを使用している場合は、ビジネスアカウントまたはプロフェッショナルアカウントに切り替える必要があります。また、専用のツールを使用することも可能です。
ビジネスまたはプロフェッショナルアカウントへの切り替え方法
- プロフィールに移動し、右上の3本線のメニューをタップします。
- 「アカウントタイプとツール(Account type and tools)」を見つけてタップします。
- 「プロフェッショナルアカウントに切り替える(Switch to professional account)」を選択します。
- 「次へ(Next)」をタップし、画面の指示に従って切り替えを完了します。
ビジネスおよびプロフェッショナルアカウントでのスケジュール投稿
- 通常の投稿作成手順に従います:
- プラスボタンをタップ
- 写真または動画を選択
- 編集
- 詳細を追加
- 最後のステップで、Androidの場合:「その他のオプション(More options)」、iPhoneの場合:「高度な設定(Advanced options)」をタップします。
- 「この投稿をスケジュールする(Schedule this post)」のスイッチをオンにします。

インスタグラムで投稿を再投稿する方法
インスタグラムには再投稿機能が内蔵されていません。以下の方法を利用できます:
- スクリーンショットを撮影して投稿
- ストーリーに追加
- 友達とシェア
ただし、投稿を公にシェアしたい場合は、投稿者に許可を求める必要があります。一部の投稿者は、ビジネス目的での投稿の使用を許可していない場合があります。
最後に
この記事を読んで、インスタグラムでの投稿方法がわかったかもしれません。日常生活やペット、食事、気分などを友達や大切な人とシェアできます。その一方で、インスタグラムのコミュニティ投稿ガイドラインに従い、不適切なコンテンツの投稿を避けることも重要です。