如何在iPhone上壓縮影片：5 種不影響畫質的方法

還在煩惱 iPhone 空間不足、影片太大無法傳送嗎？

不管你是想更快分享影片片段，還是想釋放儲存空間，本篇教學將分享 5 種簡單有效的 iPhone 影片壓縮方法，從內建工具到第三方 App，幫你快速搞定大檔影片，不必犧牲畫質！

5 種方法壓縮 iPhone 上的影片

方法1：用「照片」App 修剪影片長度

想要快速壓縮 iPhone 上的影片，最簡單的方式就是使用內建的「照片」應用程式進行修剪。

操作步驟：

1. 打開「照片」App 並選擇你要編輯的影片
2. 點選右上角的「編輯」
3. 底部會出現影片的時間軸
4. 拖曳左右兩側的箭頭，保留你想要的片段
5. 點選「完成」後，選擇「儲存影片」以覆蓋原檔，或「另存新影片」保留原本版本

這種方式可以減少影片長度，進而降低檔案大小，但不會改變解析度或畫質。

方法2：用第三方 App 壓縮影片

如果你需要進一步壓縮影片大小，同時保留不錯的畫質，第三方 App 是非常實用的工具。以下是幾款推薦的免費或低價應用程式：

1. Compress Videos & Resize Videos

• 價格： 免費下載，提供內購功能
• 特色： 支援批次壓縮，可減少影片大小達 80%，畫質仍保持清晰

使用方法：

• 開啟 App 並選擇你要壓縮的影片
• 點擊「下一步」，使用滑桿調整幀率與解析度
• 點選「壓縮」，影片會儲存到「壓縮影片」相簿中

2. Video Compress – Shrink Vids

• 價格： 免費下載，提供內購功能
• 特色： 輕量好上手，適合壓縮 4K／Full HD／HD 畫質影片

使用方法：

• 開啟 App，點選「+」匯入影片
• 選擇預設壓縮品質，或自訂比特率與解析度
• 點選「繼續」，選擇儲存位置
• 壓縮後可選擇刪除原檔，或保留原版與壓縮版

3. Video Slimmer App

• 價格： 免費，專業版約 NT$90
• 特色： 除了壓縮，也可剪輯影片內容，支援批量處理

使用方法：

• 點選「+」選取多部影片
• 點擊齒輪圖示調整輸出畫質與大小
• 可選擇保留或刪除原始影片
• 點選「立即精簡」完成壓縮與輸出

方法3：用「快捷指令」App 壓縮影片

如果你不想下載額外的應用程式，其實可以用 iPhone 內建的「快捷指令」App 自製壓縮流程。

步驟 1：建立壓縮捷徑

1. 打開「快捷指令」App
2. 點右上角「+」新增捷徑
3. 點捷徑標題 > 選擇「重新命名」，命名為「壓縮影片」

步驟 2：加入動作流程

1. 點「新增動作」> 搜尋「取得檔案」，加入後開啟「顯示文件選擇器」
2. 再點「新增動作」> 搜尋「編碼媒體」，將輸入設為「檔案」
3. 點「顯示更多」> 調整解析度為 720p 或其他較低值
4. 再加入「儲存檔案」動作，輸入選「編碼媒體」
5. 選擇儲存位置，例如「iCloud Drive」資料夾

步驟 3：使用捷徑壓縮影片

1. 打開「照片」App，選擇想壓縮的影片
2. 點右下角的「分享」圖示
3. 在選單中找到「壓縮影片」捷徑，點下去
4. 選擇解析度後，壓縮檔案會儲存到你指定的位置

方法四：傳到電腦或雲端再壓縮

有時候，把影片傳到電腦或雲端再處理，是最省事的壓縮方式。

1. 傳到電腦進行壓縮

• 用 AirDrop 或傳輸線把影片傳到 Mac 或 PC
• 在電腦上用工具（如 HandBrake、7-Zip 或 WinZip）壓縮影片檔案
• 壓縮後的影片可傳回手機，或直接分享、備份

2. 上傳到雲端儲存空間

• 可使用 Google Drive、Dropbox 等雲端服務備份影片
• 多數雲端平台不會壓縮畫質，適合保留高畫質影片
• 確認影片沒有超過平台限制（如 Gmail 附件限制為 25MB）
• 上傳後複製分享連結，透過簡訊、社群或 Email 發送

方法五：用線上影片壓縮工具

如果您不想安裝額外的應用程序，在線視頻壓縮器是一個不錯的選擇。

使用方式：

1. 選擇一款線上影片壓縮平台
2. 上傳你要壓縮的影片（支援拖拉、雲端上傳）
3. 自訂壓縮設定，例如解析度、比特率、預設品質
4. 點選「開始壓縮」，等待完成後即可下載新影片

推薦工具：

• VEED.io：免註冊，支援主流瀏覽器與雲端整合
• Clideo：免費壓縮最多 500MB，介面簡單、操作快速
• FreeConvert：支援 1GB 內免費壓縮，可自選 H.264 或 H.265 編碼器

線上壓縮機比上述其他選項更簡單、更快速，但在使用時需要確保線上安全。

為什麼需要在 iPhone 上壓縮影片？

iPhone 拍攝的影片通常畫質很高，像是 4K 或慢動作影片，檔案大小動輒數百 MB，甚至超過 1GB，很容易佔滿手機儲存空間。

壓縮影片可以有效減少檔案大小，讓你更輕鬆地上傳、分享或備份，不管是想寄 Email、傳 LINE、上傳社群平台，還是單純釋放手機容量，壓縮都是一個快速又有效的方法。

對於儲存空間有限或使用行動數據上傳的情況來說，壓縮更是節省空間與流量的好幫手。

如何避免影片檔案過大？

想要減少壓縮影片的麻煩，可以在拍攝之前就控制好影片的大小。這裡有幾個小技巧：

• 調整錄影設定：到「設定」>「相機」>「錄製影片」，選擇 1080p 30 fps，而不是預設的 4K 畫質。
• 開啟高效率格式（HEVC）：到「設定」>「相機」>「格式」，選擇「高效率」以使用 H.265 編碼，大幅節省檔案空間。
• 避免錄製 HDR 或慢動作影片，這類影片會自動提升畫質與檔案大小。
• 剪掉不需要的部分再儲存或分享，只保留重點片段，能省下不少空間。

常見問題：在 iPhone 上壓縮視頻

1. 如何壓縮影片檔案又不影響畫質？

為了在不明顯質量損失的情況下壓縮視頻，請使用支援 H.265（HEVC）壓縮的工具或允許手動調整位元率和解析度。

它們可以在保持高品質的情況下減少檔案大小。但不要過度降低分辨率，並始終選擇“高品質”或“最佳”品質設定。

2. 我可以使用 VLC 壓縮影片嗎？

可以。VLC 是一款免費、跨平台的播放器，也具備轉檔與壓縮功能。

打開 VLC 後，到「媒體」>「轉換/儲存」，加入影片檔後，選擇較低的解析度或位元率（如 MP4 格式）進行壓縮即可。