你考慮要退出 Threads 了嗎？也許是因為你不喜歡它現在的走向，覺得內容太偏政治、功能太陽春，還是單純用不習慣。無論理由是什麼，現在你可以刪除 Threads 帳號而不用連帶刪除 Instagram 帳號，總算不用綁在一起了！
在這篇教學裡，我會帶你一步步了解如何停用或刪除 Threads 帳號，提供兩種方式：
- 暫時停用Threads 帳號
- 永久刪除Threads 帳號
不論你是想短暫離開還是決定徹底告別，這篇都會幫你搞懂該怎麼做、需要注意什麼，讓你安心退場不留遺憾。
如何刪除您的 Threads 帳號？
無論您出於什麼原因想要刪除您的 Threads 帳戶，Threads 現在都允許您刪除或停用您的帳戶，而無需更改您的 Instagram 個人資料。以下是有關如何執行此操作的指南。
刪除您的 Threads 帳號
如果您不再使用 Threads 並希望永久刪除您的個人資料，請按以下步驟操作：
- 開啟 Threads 應用程式。
- 點擊右下角的個人資料圖示。
- 點擊右上角的選單圖示（兩條線），然後前往「設定」。
- 點選「帳號」>「停用或刪除個人資料」。
- 選擇“刪除個人資料”。
- 輸入您的 Instagram 密碼進行確認。
完成上述步驟後，您的帳戶將被刪除。 30 天后，您的 Threads 個人資料將永遠消失
暫時停用 Threads 帳戶
如果您還沒有準備好永久刪除您的 Threads 帳戶，那麼停用它是一個不錯的選擇。這將暫時隱藏您的個人資料、貼文和活動，直到您想要返回。
暫時停用的方法如下：
- 開啟 Threads 並點擊您的個人資料圖示。
- 透過選單圖示（右上角）進入「設定」。
- 點選「帳號」>「停用或刪除個人資料」。
- 選擇「停用個人資料」並確認。
您的個人資料將從公眾視野中消失，但不會刪除任何內容。如果您願意，可以隨時重新啟動它。
重新啟動您的 Threads 帳戶
您想返回 Threads 嗎？只需打開 Threads 應用程式並使用您的 Instagram 憑證重新登入即可。您的個人資料、貼文和追蹤者將立即恢復。
刪除 Threads 帳戶後會發生什麼？
如果您考慮永久刪除您的 Threads 帳戶，那麼在刪除之前，您需要了解以下信息，以免遇到任何意外。
1. 刪除 Threads 並不代表刪除 Instagram
一開始 Threads 跟 IG 是綁在一起的，很多人想退出 Threads 卻不敢刪帳號，就是因為一刪 Threads 連 IG 也會一起被砍。
好消息是，現在不用擔心啦！根據 Instagram 官方說明，Meta 已經開放讓你單獨刪除 Threads 帳號，完全不會影響你的 IG。也就是說，你可以安心跟 Threads 說掰掰，IG 一樣可以正常用。
2. 您的資料不會立即消失
當你按下刪除 Threads 帳號之後，所有內容（貼文、留言、按讚、回覆）會馬上隱藏起來，不會再出現在公開頁面。
但如果你突然後悔也不用緊張，Meta 會保留你的帳號資料 30 天，只要在這段期間重新登入，就能直接復原。不登入的話，30 天後帳號才會被真正刪除。
3. 還沒準備好刪除？可以先暫時停用
如果你只是覺得想休息一下，不確定以後會不會回來，也可以選擇停用帳號。這樣你的個人資料和內容會被隱藏，但不會刪除，只要下次再登入就能回來繼續用。
為什麼越來越多人選擇刪除 Threads？
想要離開 Threads 嗎？如果以下任何原因引起您的共鳴，刪除您的帳戶可能是正確的做法：
1. 擔心個資被追蹤
Meta 一直以來在用戶隱私上的爭議不少，而 Threads 收集的資料更是廣泛，像是你的裝置資訊、瀏覽行為、甚至滑鼠移動都會被追蹤。如果你不想讓這些資料被拿去分析廣告行為，刪帳號是最快的止損方式。
如果您關心您的隱私，您可以使用閃連 VPN。這款VPN提供軍用級加密技術和零日誌政策，可有效隱藏您的真實IP，加密您的線上行為，並防止Meta等平台追蹤您的瀏覽資料和操作習慣。
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2. Threads 功能不夠用
不少人抱怨 Threads 缺少基本功能，像是沒有依時間排序的動態、沒有私訊功能、不能編輯貼文等。如果你覺得這些功能缺失讓你用得不順手，那麼離開 Threads 也是很合理的選擇。
3. 刪除 Threads 而不遺失 Instagram
過去，刪除 Threads 意味著也刪除您的 Instagram 帳戶，這阻止了許多用戶離開。值得慶幸的是，現在情況不再如此了。 Meta 現在允許您刪除您的 Threads 帳戶，而不會影響您的 Instagram 個人資料。
關於刪除 Threads 帳戶的常見問題解答
1. 可以刪除 Threads 而不刪除 Instagram 嗎？
是的。您可以獨立刪除或停用您的 Threads 帳戶，而不會影響您的 Instagram 個人資料。只需按照上述步驟即可刪除您的 Threads 帳戶，同時保持您的 Instagram 個人資料處於活動狀態。
2. 如果停用 Instagram，還可以使用 Threads 嗎？
不可以。由於 Threads 使用您的 Instagram 登入資訊並從中提取您的個人資料訊息，因此停用 Instagram 將自動停用您的 Threads 個人資料。在您重新啟動 Instagram 之前，您的貼文、追蹤者和 Threads 上的活動將被隱藏。
3. Threads安全嗎？
從功能角度來看，Meta 擁有的執行緒通常是安全的。但是，它確實收集了廣泛的用戶數據，包括您的瀏覽記錄、位置、應用活動、設備詳細資訊、滑鼠移動，甚至購買或付款資訊。
如果隱私是您的首要考慮因素，Threads 可能不是理想的選擇。
