有人發文太頻繁讓你感到煩躁嗎？我們完全理解你的困擾。有時這個人可能是你的家人或同事，直接取消關注或封鎖可能會傷到對方的感情。
你可能會想：能不能在不取消關注的情況下停止看到某人的 Instagram 發文？答案是肯定的。以下是如何在 Instagram 上靜音某人的完整指南。按照指示操作，更有效管理你的 Instagram 動態，避免打擾。
如何在 Instagram 上靜音某人？
針對你的具體需求，我們提供以下幾種方法來暫時隱藏某人的內容。
如何靜音某人在 Instagram 上的貼文？
方法一：透過 Instagram 個人資料操作
- 打開你手機上的 Instagram 應用程式，或造訪 Instagram 官方網站。
- 選擇你想要隱藏貼文的對象，進入他們的個人資料。
- 點擊「已追蹤」選項，然後在跳出的選單中選擇「靜音」。
- 現在你可以選擇靜音對方的限時動態、貼文或筆記，只需切換相應選項即可。
方法二：透過「追蹤名單」操作
- 點擊畫面右下角的 Instagram 頭像。若使用瀏覽器則位於右上角。
- 在個人資料頁面點擊「追蹤中」數字。
- 向下滑動，找到你想靜音的 Instagram 帳戶。
- 點擊其個人檔案旁的三點圖示，然後點「靜音」。
- 根據你的需求選擇要靜音的項目：貼文、限時動態或筆記。
方法三：從 Instagram 動態直接操作
- 瀏覽時看到想忽略的帳戶貼文，點擊貼文右上角的三點圖示。
- 在選單中選擇「隱藏」。
- 系統會顯示訊息：「這則貼文已隱藏。你將更少看到類似的內容。」
- 點擊「靜音[使用者名稱]」，會出現一個選單，你可以選擇「靜音貼文」或「靜音貼文和限時動態」。
![选择“不看[用户名]”](https://lightningxvpn.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/how-to-mute-someone-on-instagram-zh-4-1024x693.jpg)
如何靜音某人的 Instagram 限時動態？
除了上述方法，你也可以直接透過瀏覽限時動態來手動靜音：
- 點擊 Instagram 首頁頂部的限時動態區域。
- 向右滑動，找到你不想再看到的限時動態。
- 長按該動態，點選選單中的「靜音」選項。
- 選擇「靜音貼文」或「靜音貼文與限時動態」。如此一來，你就不會再在動態中看到他們的內容。
如何靜音某人在 Instagram 上的訊息或通話？
如果你覺得私訊通知太頻繁，也可以依下列步驟快速關閉通知：
- 點擊右上角的訊息圖示。
- 開啟你想要靜音的聊天視窗。
- 點擊畫面頂部的使用者頭像。
- 選擇帶有鈴鐺圖示的「靜音」按鈕。
- 現在即可關閉 Instagram 通知，你可以選擇「靜音訊息」或「靜音通話」。
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當你靜音某人在 Instagram 上後會發生什麼？
在 Instagram 上的「靜音」是什麼意思？簡單來說，它可以讓你停止看到某些人的內容，但你仍然保留對他們的追蹤。維持合適距離，打造你的社交舒適圈，同時不會傷害任何人的感受。這也是為什麼很多人選擇靜音而不是取消追蹤或封鎖。
靜音後你將無法看到的內容包括：
- 該用戶的 Instagram 貼文
- 該用戶的 Instagram 限時動態
- 該用戶的 Instagram 筆記
- 來自該人或群組的聊天或通話通知
如何取消對某人的靜音？
若你改變心意，仍然可以重新開啟這些內容的顯示：
步驟如下：
- 開啟 Instagram 或造訪網頁版。
- 點擊你的 Instagram 頭像並點選三條橫線圖示。
- 選擇「設定與隱私」，往下滑找到「已靜音的帳戶」，位於「你看到的內容」分類下。
- 所有被靜音的帳戶都會列在這裡。點選「取消靜音」即可重新查看他們的貼文、限時動態或筆記。
靜音、封鎖、限制與取消追蹤有什麼不同？
在 Instagram 上屏蔽某人：他們將無法查看你的個人檔案和內容，也無法傳送訊息給你。如果你懷疑有人屏蔽了你，可以參考這份指南：《怎麽知道是否有人在Instagram上屏蔽了你 – 8種簡單方法》。
在 Instagram 上限制某人：這會讓對方無法看到你的 Instagram 在線狀態。他們也不會知道你是否已讀取他們的訊息。此外，你可以完全控制他們在你貼文下的留言，包括通知、查看、刪除與是否讓其他人看見。此外，被限制的用戶也無法在他們的貼文中標註你。
在 Instagram 上靜音某人：你可以隱藏某人的貼文、限時動態，以及聊天通知。
在 Instagram 上取消追蹤某人：你將不再在動態中看到此人的貼文或限時動態。
| 靜音 | 封鎖 | 限制 | 取消追蹤 | |
|---|---|---|---|---|
| 個人檔案 | 雙方皆可看到彼此資料 | 對方無法看到你的資料 | 雙方皆可看到彼此資料 | 雙方皆可看到彼此資料 |
| 貼文與動態 | 你不會看到他們的貼文與動態 | 他們無法看到你的貼文與動態 | 無影響 | 無影響 |
| 私訊 | 仍可互傳訊息 | 對方無法傳訊息給你 | 對方不會知道你是否已讀訊息 | 無影響 |
| 留言 | 無影響 | 你不會看到對方留言 | 你可刪除／忽略／隱藏留言 | 無影響 |
關於「如何在 Instagram 上靜音某人」的常見問題
問：對方會知道我將他們靜音嗎？
答：不會。Instagram 表示不會通知對方你已將他們靜音。
問：我要怎麼在 Instagram 上開啟「安靜模式」？
答：前往你的 Instagram 個人資料，點選三條橫線圖示。接著前往「設定與活動」>「時間管理」，開啟「睡眠模式」。設定好時間與日期後，在此期間你將不會收到任何 Instagram 通知。
總結
在學會了如何在 Instagram 上靜音某人後，你就掌握了優化瀏覽體驗的技巧。別再猶豫，立刻自訂你的動態內容吧！
